玉米是一種草本植物，產量僅次於水稻和小麥，有些人在平時會把玉米當作主食食用，稱之為真正的“長壽食品”。

玉米與平時經常吃到的大米相比，營養價值極為豐富，但是大家可能並不知道，玉米當中真正的“寶貝”不是玉米本身，而是大家都忽略的玉米鬚。

玉米鬚當中含有黃酮、皂甙、礦物質、有機酸等對人體有益的營養成分，在平時可以直接泡水飲用。玉米鬚水有很多的治療作用，所以在平時不要隨意地將玉米鬚扔掉。

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關於玉米鬚的小知識，你瞭解多少？

【那些時間不建議喝玉米鬚水】

1.空腹

對於很多注重健康的人來說，早上喝一杯熱茶可以幫助潤喉清腸，是個不錯的選擇，但是，對於玉米鬚茶來說，並不適合空腹飲用。

當身體處於空腹狀態時，體內的血糖含量往往不會很高，所以，我們需要適當的飲食來補充身體的能量，保持一定的血糖含量。

玉米鬚茶具有降血糖的作用，當體內的血糖水平較低時，身體會出現出汗、心慌等一系列的症狀。同時，空腹喝玉米鬚水還會加劇身體的飢餓感，不利於人體健康。

所以，不要在血糖含量低的時候，比如空腹的時候喝玉米鬚茶，防止給我們的身體帶來不適。

2.過度勞累

身體過度勞累往往會導致心肺功能下降，從而導致身體血壓水平下降。

玉米鬚有很好的降血壓作用，這時候喝玉米鬚茶容易導致血壓進一步降低，容易導致頭暈、眼睛發黑等症狀出現。

【玉米鬚的黃金搭檔有哪些】

1.玉米鬚+陳皮

這兩者同用可以幫助疏肝理氣，調和內分泌，清酸利尿，對體內的汙濁之氣有很好的排洩作用。此外，堅持喝陳皮玉米鬚水還能很好幫助地降低尿酸水平。

2.玉米鬚+蒲公英

玉米鬚與蒲公英同飲，可以達到清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸消脂的作用，兩者都是降尿酸、消炎殺菌的重要中草藥。

3.玉米鬚+馬齒莧

馬齒莧性寒，所含有的礦物質豐富，兩者搭配泡水食用，可以促進體內水分和多餘尿酸的排出，對身體健康有好處。

4.玉米鬚+冬瓜皮

冬瓜當中含有多種有益成分，如三酯類、膽固醇衍生物等，兩者一起泡水飲用具有抗炎、殺菌、降低尿酸和膽固醇的作用。

5.玉米鬚+菊花

玉米鬚和菊花一起搭配泡水喝，可以起到止痛消暑，明目清熱，解毒瀉火的功效，此外，還能夠有效地降低尿酸、血糖水平。

二者都是平時經常見到的中藥物，而且兩者都屬於天然藥物，所以，同食不會產生任何的副作用。

【玉米鬚的禁忌人群】

1.低血糖人群

玉米鬚泡水具有降血糖的作用，因此，對於低血糖人群來說，如果食用玉米鬚泡水就會導致血糖含量變低，從而使人出現眩暈等症狀。所以，對於低血糖人群來說，在平時應該避免喝玉米鬚水。

2.低血壓患者

低血壓患者在平時也不能喝玉米鬚水，因為它會使得人們的血壓水平降得更低，使人出現頭暈眼花、冷汗、心悸，甚至休克的症狀。

3.脾胃虛寒

玉米鬚水能夠起到利尿、瀉熱的作用，並且具有平肝利膽的作用，能夠有效改善腎炎水腫、腳氣、黃疸肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石等情況。

但是，玉米鬚水性質寒涼，所以脾胃虛寒的人群要避免一次性喝太多，以免引發胃腸道不適，從而出現腹瀉的情況。

4.尿頻尿急人群

常喝玉米鬚可以幫助排出人體內多餘的水分，有著消腫利尿的作用。

對於尿頻尿急的朋友們來說，飲用玉米鬚水會導致人體內的尿液增多，讓尿頻尿急的現象更加嚴重，所以，這種人也是禁止飲用。

【玉米鬚的注意事項】

1.過量飲用

玉米鬚是一種中草藥，“是藥三分毒”，所以在平時應該適量食用，一般來說，成人每天需要食用三到五克左右。如果想要過量飲用，需要在醫生的指導下服用。

2.隔夜玉米鬚水不要喝

玉米鬚在水中泡了一夜之後，可能表面看不出有什麼不同，但本質已經發生了變化，玉米鬚原有的營養成分被破壞了，非常不適合人們飲用。

3.不要長時間喝

一般來說，用玉米鬚泡水只要十幾分鍾，營養成分就出來了，不宜泡太久。所以，泡好玉米鬚水之後，最佳飲用時間最好不要超過兩個小時。

玉米鬚中的營養成分在水中浸泡太久，所含有的營養物質成分會被分解，達不到功效，起不到任何作用。

4.不新鮮的玉米鬚不要用

其實，玉米鬚的鮮度是不一樣的，有些不新鮮的玉米鬚可能會發黴發臭，吃這些玉米鬚會對人體有害。

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玉米鬚是治病的好東西嗎？可能還有人不知道，不妨瞭解一下

1.降低血壓

隨著生活水平的不斷提高，大多數人基本上過上了小康生活，這也就導致了很多人沒有養成良好的飲食習慣和作息規律，到了一定的年齡之後，出現了血壓升高的現象。

建議患有高血壓的人在平時適量飲用玉米鬚泡水，飲用後能起到一定的降血壓作用，還能防止併發症的出現，有效地改善血壓逐漸升高的情況。

所以，高血壓患者不妨在日常生活中試試這個降血壓的好方法。

2.清熱解暑

在炎熱的夏天，農民的叔叔仍然需要去地裡耕作，或去售賣一些食物，長時間在太陽底下暴曬，很容易會出現中暑的症狀。

在炎熱的夏天喝一杯玉米鬚茶，可以達到清熱解暑的效果，不僅可以保護體內各個器官的健康，還可以使體內的熱量逐漸“消散”。

3.保護肝臟

可能很多人不知道，玉米鬚的功能很強大，經常喝玉米鬚茶，可以促進體內膽汁排洩。

如果在平時不注意飲食習慣，很容易會導致身體出現感染的問題。這時，人們可以飲用玉米鬚泡水，這種做法可以達到一定輔助治療的效果，而且不會有太強烈的併發症。

所以，如果想讓自己的肝膽水平逐漸變強的，不妨在平時喝一些玉米鬚泡水試試。

4.利尿

在日常生活中，很多人到了一定年齡後會出現排尿困難的情況，尤其是男性，很多人會患有前列腺增生的症狀，導致排尿困難的現象出現。

這個時候，大家可以選擇飲用玉米鬚泡水，這種食物可以有效地改善男性的前列腺功能，還可以改善尿路結石和膀胱疼痛的發生，所以，不妨嘗試一下。

5.調理女性身體

很多女性在日常生活中沒有養成良好的生活習慣，長期熬夜會導致身體內分泌失調，會引起月經推遲或提前的症狀出現。

即使在經期，也會有痛經的症狀出現，出現以上情況時，就說明了體內有寒氣。這時，可以選擇玉米鬚泡水，這種食物可以有效地緩解身體疼痛，讓體內的內分泌紊亂正常起來。

另外，女性體內寒氣過盛會引發一些疾病，所以，如果女性出現這種現象時，可以試試喝一些玉米鬚泡水，可以幫助調理身體健康。而且，如果懷孕的女性想要保胎時，也可以試試喝一些玉米鬚水。