年齡幾乎是所有女性最害怕談及到的一件事，因為大多數的女人對年齡這方面是非常在意的，女人害怕衰老，害怕時間過得太快，在每一個女人心中，青春永駐，容貌美麗是永恆的願望，但隨著時間的流失，年齡的增長，女人總歸要進入衰老期，當女人達到一定年齡後，身體機能早不如從前，各項指標開始下降，開始呈現出衰老的狀態，但好在衰老是可以“延期”的，只要女人做好保養工作，是能夠讓自己衰老得慢一點的。因此，女人不想老太快，多吃4種食物，補充雌激素，效果勝似“化妝品”！

桃膠：桃膠裡面的蛋白質、脂肪都是非常棒的，平時女性沒事的時候，多吃點桃膠，是可以讓女性的身心得到很好的放鬆的，另外還可以補充女性雌性激素以及黃體酮，這些都是可以是女性卵巢衰老速度降低的，讓女性看起來更加的年輕好看。

木瓜：木瓜中含有豐富的維生素A，若是體內維生素A元素不足的話，不僅會使得面板狀態變差，也會影響到雌激素的分泌，女性的身體素質也會隨之下降。而木瓜在滋養乳腺之餘，還可以調節女性的內分泌水平，激發體內雌激素的分泌，更好的呵護卵巢。

檸檬：檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

紅薯：紅薯中有一種叫脫氫表雄酮的物質，它和女人身體裡面的雌激素相似，經常食用紅薯就能補充雌激素，達到雌激素平衡。並且紅薯可以抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。常吃紅薯還可以保持肌膚有彈性，延緩衰老。想減肥的人也要多吃紅薯，因為紅薯中含有大量膳食纖維，能刺激腸道，通便排毒，減少脂肪堆積。

女人不想老太快，多吃4種食物，補充雌激素，效果勝似“化妝品”！希望這篇文章對您有所幫助，如果您喜歡本文章，歡迎動動手指點“喜歡”並收藏轉發，分享給更多人，傳遞更多健康小知識，讓更多人受益！