傳說古代行軍打仗、部隊遠征開拔，都要隨軍攜帶一種草，安營紮寨後，士兵點燃這種草葉，在方圓2公里的範圍內尋找哪裡有煙從地底下冒出，從冒煙的地方向下挖，就能找到水源，供大軍飲用，你知道這種草是什麼嗎？

智慧如你，一定想到了，士兵們點燃的這種乾草就是「艾草」。

什麼是「艾草」

艾草是一種多年生草本植物，多分佈於亞洲及歐洲地區。艾草本身具有獨特的向下、向水的特性，在詩經時代，就已經是很重要的民生植物。

艾草常用於針灸術的「灸」。灸者，久火也。日常生活中常聽到的“針灸”其實分成兩個部分，「針」是指拿針刺穴道，而「灸」就是拿艾草點燃之後去燻、燙穴道。

什麼是「艾灸」

艾灸，是指藉助艾草燃燒的溫熱和艾煙的滲透力，透過人體的經絡，來驅逐人體內滯留的溼氣、寒氣，達到治病的目的的傳統治療方法。

現代人雖然生活在高度便捷的時代，但生活作息卻隨著科技的進步大大紊亂。就像黃帝內經說的那樣：

“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，勿快其心，逆於生樂，半百而衰。”

為什麼人半百而衰？不能常保康健呢？就是因為這些“溼氣”“寒氣”“風邪”趁虛而入，慢慢侵蝕人體，使人體機能日漸衰退。

而艾灸，具有把人體的腠［còu］理開啟，並把水氣、溼氣、寒氣帶出人體的巨大能力。

正因如此，艾灸對於痛經、月經不調、胃脘痛、腹瀉、關節痛、遺尿、崩漏、脫肛、子宮脫垂、乳腺結節等疾病都有良好確切的效果。

尤其在三伏天，一年中陽氣旺盛的季節，用富含太陽能量的艾草進行治療，更是事半功倍。中醫的冬病夏治，有其科學的智慧蘊含其中。

「艾灸」後應注意

常有患者提出疑惑，“為什麼我在艾灸後，效果並不理想呢？”

因為在艾灸後有一些注意事項需要做到：

壹

艾灸要按照

先陽後陰

的順序正確進行，也就是

先上後下，先左後右，先頭幹後四肢，先背後腹

。

貳

艾灸要

適度

。不能出汗過量。

以灸後人體微微出汗為宜，然後適當補充自己煮的或沖泡的溫熱飲品酸梅湯之類等佳品補益津液

（注意不是冰鎮酸梅湯）。

叄

要有

專業的醫師指導配穴

。

肆

在艾灸後至少4-6小時內要儘量避免進食冷飲、生冷食物，同時要避免吹冷風、吹空調，避免用冷水洗漱、暫緩洗澡。

或許有人會問，為什麼艾灸後要如此百般禁忌呢？

這是因為，艾灸打開了人體的經絡大門，這時正是人體排毒的好時機，但同時也要注意，避免這些溼寒賊風接觸人體，防止它們再次趁虛而入。按照這些注意事項進行正確的艾灸，治療效果才有保障。

事實上，除了灸療百病，艾草還可以芳香驅蟲、燻蒸消毒、防病驅疫、沐湯止癢、浴足散寒、吹灰止血、搗汁消腫、肩扶溫經。

正所謂“中醫中藥是個寶，十天十夜也說不了”。僅是「艾草」的好處，就不勝列舉……

那麼，穿越千年、守護華夏子民健康的艾，你愛上它了嗎？

作者：中西醫結合科一病區、中醫科主管護師 張豔