香蕉可以說是人們經常吃的水果了，其價格十分的便宜，而且有著十分豐富的營養價值，因此人們都很喜歡吃香蕉，但是在超市經常會出現一些表面上出現黑斑的香蕉，很多人認為這種出現黑斑的香蕉已經快要腐爛了，因此很好會有人購買這種香蕉，帶“黑斑”的香蕉不能吃？其實它對人體有2個好處，你還不知道麼？

其實香蕉的表皮出現黑斑時，這就說明香蕉已經完全熟了，因此並不是已經腐爛了，而且表皮帶有黑斑的香蕉吃起來十分的香甜，比不帶黑斑的香蕉口感要好很多，下面，小編就向大家介紹一下，表皮出現黑斑的香蕉對人體的兩大好處。

第一，緩解便秘，當下的時代是一個快節奏的時代，很多人尤其是白領人員由於工作需要，經常在電腦前一坐就是一天，甚至有時候工作十分的忙碌，連喝水的時間都沒有，因此很多人患上的便秘，如果想緩解便秘的話，可以多吃一些帶有黑斑的香蕉，這種成熟的香蕉中具有十分豐富的植物纖維，這種物質進入人體之後可以有效的促進腸胃的蠕動，進而促進人體進行新陳代謝。

第二，預防癌症，成熟的香蕉中含有十分豐富的白細胞，進而可以有效的提升人體的免疫力，表皮帶有黑斑的香蕉中的白細胞數量是新鮮香蕉的5倍左右，因此具有很強的抗癌作用，除此之外，其中還具有十分豐富的磷脂質，這種物質進入人體之後還可以有效緩解胃潰瘍，因此對人體是有很多好處的。

需要注意的是，表皮發黑的香蕉的確對人體有著很大的益處，但是如果你發現香蕉已經出現腐爛的話就不要吃了，腐爛的香蕉會對人體的健康造成很大的影響，你們都記住了麼？