請給小孕婦們多一些善意。

懷孕真的很辛苦，請給小孕婦們多一些善意。

前陣子有位孕媽媽和我說了她的一次非常不愉快經歷：孕早期她孕吐很嚴重，有一次上班中午在樓下快餐店吃飯，孕吐說來就來，她潛意識捂住嘴巴就想往洗手間跑，可偏偏沒洗手間。

情急之下她只能離開人群到外面綠化帶緩解一下，可就在這時有個人上來和她說：“能別在這吐嘛，噁心到我了，要吐跑開點吐……。”

這事讓她心裡好些天都不舒坦，有些時候有些人，對孕婦們真是少了一絲包容和理解。

6月17日，臺媒放出了一組郭碧婷挺“孕肚”和朋友一起逛街的照片，一組很正常的日常照，卻被不少媒體批：

懷孕的郭碧婷又黑又黃！

和向佐結婚後，就頻有郭碧婷懷孕的訊息曝出，但本人都未正面迴應。

在4月底，向佐在綠洲曬出三盆盆栽，寫道“新成員報到”，當時網友便猜測疑暗示郭碧婷有好訊息了。

這次曝出的照片裡，郭碧婷很隨意的把頭髮紮在腦後，穿著寬鬆黑白格子裙，肚子圓滾滾孕味十足。

據臺媒稱，郭碧婷至少已懷孕五六個月。

其實懷孕的訊息，對郭碧婷夫妻倆而言，真的是難得的好訊息，之前在某節目中，郭碧婷和向佐就進行了婚前檢查，結果不盡人意。

向佐因為多年習武，工作壓力大，30多歲的年紀，腎功能卻和70歲的男人差不多，郭碧婷更是因為長期緊張的生活和工作，導致身體很多地方都有問題，心臟病，風溼病，心律不齊等等等等，醫生說要孩子並不容易。

能健健康康的懷上寶寶，對他們夫妻而言真是天大的好訊息，雖說本人還未官宣懷孕的訊息，但看照片，應該八九不離十。

可能是之前郭碧婷給人的印象真是太美太仙太氣質了，所以這樣很日常很自然的感覺才讓人覺得有差異，甚至被網友說：面板差，又黑又黃！！！

但這就是懷孕最真實的樣子，也是孕媽媽最美的樣子，有不少媽媽就說了：

“我在現實生活中沒看到哪個孕婦長得紅頭花色、精神飽滿的了，這個就是最真實的。”

我記得我懷孕時候一臉的痘而且還好黑，面板蠟黃，孕後期還胖，黑胖黑胖的。”

“懷孕氣色差我覺得很正常，生了就好了。”

“現實中有幾個孕婦是紅光滿面的，多的是憔悴的，孕期反應因人而異。

嗯嗯，懷孕會帶來的變化很多，變黑只是其中的一種。

懷孕後面板變黑，氣色不好的媽媽不在少數。

嚴屹寬的老婆杜若溪在懷孕的時候，變化太大到簡直是判若兩人，最大的一個變化就是——變黑。

她以為懷孕最多就是胖點兒腫點兒，這點她也做好了準備，可沒想到懷孕竟讓她黑的判若兩人。

因為黑色素沉澱，杜若溪的臉上、肚子上、胳膊、腋窩都變黑了，而且還長斑。

這讓愛美的杜若溪一時都有點接受不了，但為了孩子，只能繼續熬。

不過好在生完後的杜若溪，又美美的恢復成辣媽了，如今一家三口甜甜蜜蜜幸福美滿。

孕事之前也有一位粉絲媽媽分享了她的孕期變化。

懷孕前的她，是萌萌噠小少女，懷孕後，壯壯噠婦女。。。

懷孕六個月後突然變臉，鼻子變寬，嘴巴變成老婆嘴，誰見誰說我難看，腿腫腳腫臉腫，黑色素沉澱嘴巴都是紫色............

不僅僅嘴巴變黑，腋下肚子胳膊也變黑，臉上還長斑……哦！NO！只是懷個孕，大個肚子就可以了，為何連膚色都變了。

好在這一切在她生完孩子後立刻恢復原狀。。。生完面板特別好，母乳餵養瘦的也很快，30斤沒出月子就已經掉了。。。

雖然過程難以接受了點，但結局都是美好的。

懷孕會讓準媽媽的身體發生翻天覆地的變化，吐到昏天暗地是其一，便秘尿頻到懷疑人生是其二，變黑到親老公都不認識是其三，當然還有其四其五其六……。。

今天我們重點說———孕期面板變黑。

是什麼讓美美的郭碧婷被網友批又黑又黃呢？

這是因為懷孕期間，激素水平的突然增加會刺激黑色素細胞，會使它產生更多的褐色色素(黑色素)，而黑色素的沉澱就會導致面板變黑。

色素沉著或面板變黑是非常常見的，尤其是在懷孕的前三個月，高達90%的孕婦身體不同部位的面板色素增加。

黑色素沉澱會導致痣變深了，雀斑加重了，乳頭和生殖器也變黑了，受影響的區域還有腋下頸部，臉上甚至是嘴唇。

而且懷孕以後，媽媽的面板要覆蓋龐大的肚子，而且身體裡的血量急劇增加，所以面板容易顯得比以前顏色深。

這也是為什麼很多媽媽在孕期感覺自己的整個膚色都暗淡了。

黃褐斑（一種面部面板變黑的型別）和黑線（在腹部中央形成一條黑色的線）就是懷孕期間發生的兩種常見的色素變化。

所以不要在批某一位孕婦懷孕後變黑了！變醜了！變黃了！！！！

這是懷孕帶來的正常變化，孕育新生命真的很辛苦，請多給她們一些友好和善意。

媽媽們可以放心的是，黑色素沉澱對你和寶寶都是無害的。

除非面板變得異常敏感和異常瘙癢需要就醫，其他單純的面板變黑氣色不好，在孕期都是正常的。

懷孕真不是純大個肚子那麼簡單，就說說準媽媽們遇到的面板問題就有很多種，除了黑色素沉澱，還有不少面板問題困擾著準媽媽。

根據面板結構的不同，孕期面板變化就有四種類型：

●色素沉著（面板的顏色）的變化。

●面板腺體功能的變化。

●血管的改變（影響面板下的血管）。

●面板連線在一起的結締組織的變化。

這些變化會給準媽媽帶來什麼影響呢？仔細看看吧。

1、腺體功能的變化——面板愛出汗出油

大多數媽媽會發現孕期特別愛出汗，這是由於激素的增加影響了面板汗腺的運作。

同時，懷孕期間荷爾蒙的湧入也會刺激面板中的產油（皮脂腺）分泌更多的油（皮脂），這可能會導致痤瘡惡化，長痘很煩人的，特別是之前就有長痘經歷的媽媽。

2、血管的改變——紅血絲和靜脈曲張

孕婦的身體會比正常情況下產生更多的血液（一些研究表明會多出50%）來為正在發育的胎兒提供足夠的血液。

因此，面板表面下的小血管擴張，變得更容易滲透，那些穿透面板的血管也可以變得更多和可見。這些血液和血管的變化會導致紅血絲和靜脈曲張，血液迴圈的增加也會面板潮紅。

3、結締組織的變化——妊娠紋

懷孕會給身體帶來巨大的壓力，面板也不例外。如果面板過度拉伸，皮下組織通常會撕裂。當面板被拉伸到膨脹的子宮上時，會在腹部產生妊娠紋，或者在乳房增大時產生妊娠紋。

4、乳房面板的變化——變黑變大

除了乳頭面板變黑以外，乳暈，即乳頭周圍的圓形區域，在懷孕的前三個月經常會擴大。乳暈上的小腫塊實際上是一種特殊的油腺體，這些腺體在懷孕和哺乳期間會更加突出。

就像你乳房上的妊娠紋一樣，你可能會注意到皮下的靜脈變得更加明顯。

這些變化中的許多都是由於懷孕期間荷爾蒙水平的變化或面板的物理拉伸和拉傷所致。

幸運的是，大多數只是臨時性的，在分娩後不久就會消退或減少，除了妊娠紋。

除了以上提到的，激素，血液迴圈和免疫系統的變化也會影響面板的外觀和敏感性，準媽媽可能還會遇到這些面板問題：

1、長色斑，黃褐斑

平時白白的面板，在孕期突然就長斑了，這是因為光敏增強，你會感受到刺激色素的激素激增，這些激素會導致色斑生成，它通常是遺傳的，在懷孕後會逐漸消失。

應對方法：做好防曬，塗抹防曬係數高（SPF50） UVB和UVA的防曬霜。

2、荷爾蒙痤瘡（長痘）

隨著荷爾蒙的快速分泌，油脂分泌的增加，以及焦慮的增加，許多媽媽在懷孕期間會爆發痤瘡，特別是在下巴、下巴線和臉頰周圍。

應對方法：儘量遠離含有視黃醇的傳統痤瘡藥物，每週使用一次鎮靜面膜，不含香料和防腐劑，確保你的潔面乳是溫和和無刺激的。

3、面板異常敏感

懷孕期間荷爾蒙的變化也會增加面板的敏感性，你可能會發現面板更容易曬紅和過敏，和長痘一樣，溼疹等面板狀況也可能惡化。

應對方法：和痤瘡的應對方法一樣，使用鎮靜面膜，不含香料和防腐劑，確保護膚品溫和無刺激。

4、臉部發紅

懷孕時，你體內的血容量幾乎會翻倍，這真的會影響面部的微血管，所以很多女性都會出現潮熱和皮膚髮紅的症狀。

應對方法：冷敷蘆薈膏和檸檬油，有助於改善膚色，減少皺紋，多喝水，可以幫助面板保持水分。

5、蕁麻疹

蕁麻疹（蕁麻疹或蕁麻疹）在懷孕後半段很常見。蕁麻疹會引起面板瘙癢，腫脹。它是由身體因觸發諸如溫度變化，對某種物質過敏或感染等而產生組胺引起的。

應對方法：蕁麻疹可能會出現在身體的任何部位，可能會持續幾分鐘到幾天不等。需要諮詢醫生用藥治療。

6、酒糟鼻

痤瘡酒渣鼻在懷孕期間會惡化。酒渣鼻與斑一起，可引起面部潮紅和面板持續發紅，尤其是在臉頰，鼻子和下巴。可能的觸發因素包括炎熱或寒冷的天氣，陽光和辛辣食物。

應對方法：醫生可以開出乳霜和低劑量的藥物，以確保在懷孕期間可以安全服用。除非全科醫生建議，否則請勿使用痤瘡霜或治療方法。一些痤瘡治療方法不適合懷孕，因為它們可能會傷害未出生的嬰兒。

孕期雖然會遇上很多煩人的面板問題，但做好基礎的護理，在生活飲食中做一些改變，可以讓孕媽媽有一個更好的面板狀態。

1、前三個月補充葉酸

眾所周知，葉酸可以降低嬰兒神經管畸形的風險，但是研究也表明，葉酸缺乏與色素沉著之間存在聯絡。因此，透過服用補充劑並吃大量葉酸含量高的食物（葉類綠色蔬菜，柑橘類水果和豆類），確保獲得足夠的葉酸，可以幫助減少不必要的面板變黑。

2、做好防曬

孕期面板會異常敏感，稍微一曬可能就紅了，就黑了，最好的建議是做好物理防曬，如果要出門，塗好防曬戴好遮陽帽，要注意的是，要避免化學防曬霜。

3、保持輕柔運動

讓自己多走一走，每天每天至少要輕柔運動一次，以促進血液迴圈，為面板帶來營養，運動時分泌的內啡肽的爆發也會使你感到更快樂，並幫助睡眠。

4、多喝水

多喝水是最有效的美容法則，水可以將營養和水分輸送給寶寶，也可以幫助媽媽保持身體水分和沖洗系統，從而使膚色保持清澈飽滿，如果有孕吐，每次少喝一點，加點檸檬也是可以的。

5、化點簡單妝容

簡化你的化妝步驟，儘可能使用不含化學物質的產品，我們喜歡的口紅和粉底有很多成分，大都成分都不會給你和寶寶帶來影響，如果你擔心，嘗試天然的替代品。

6、不要過度去角質

清潔，去角質和保溼時要輕柔，孕期面板會更加敏感，也會比平時更容易留下疤痕。

7、讓自己放鬆

放鬆會面板護理很重要，但孕媽媽很難做到，可以考慮產前按摩或面部護理，它會帶來神奇體驗和效果。

8、吃得健康

●吃健康的食物。多喝新鮮的果汁，多吃綠色蔬菜，臉就會看起來年輕有活力。

●適當補充維生素C、E、生物素或膠原蛋白，因為這些有助於●保持面板的水分，使它看起來很好。

●多喝水，保持面板的柔軟和水分。水會沖走毒素，讓你的面板保持水分和新鮮。

9、做好基礎的面板護理

●每天使用不含油和肥皂的溫和清潔劑洗臉兩次。用溫水沖洗掉任何清潔劑的痕跡，然後用乾淨的毛巾拍乾麵部。

●避免經常使用刺激性化學藥品，劇烈擦洗或清潔，因為它們會清除面板上的天然油脂，從而產生過多的油脂來彌補。

●清潔後，使用溫和的無油保溼乳液，以保持面板柔軟，水嫩和水分。

希望小孕婦們孕期都能有個好狀態，重要的是一定要過得舒服！