消化能力最強的消化液是什麼

大致來說，人靠食物養活。食物需要消化，消化得好，營養能量就足。消化不好，營養能量就少。消化能力決定著，人體從食物中攝取能量的多少。

食物的消化，既是化學過程，也是物理過程。化學變化，需要消化液。胃裡的消化液，是胃酸。小腸裡的消化液，是胰液、膽汁和小腸自帶的消化液。物理變化，需要腸胃蠕動，再加上溫度和氣壓。

本文著重講一講溫度和氣壓，這是西醫和生理學，不太重視的地方，卻是中醫的一個關鍵點。當然，中醫不叫溫度和氣壓，叫做陽氣。陽，代表溫度和熱量。陽氣，就是有溫度的熱氣。

溫度和氣壓，必須一起說。物理學的規律是，在一個相對封閉的空間，溫度與氣壓成正比。氣壓越高，溫度越高。這個規律，最常見的應用，就是高壓鍋。高壓鍋，煮豆類、蹄筋等大件，能夠煮得很爛，因為鍋內是高壓，溫度高，所以效果好。

如果氣壓過低，溫度就會低，這樣煮食物，就不容易熟。你去高原上，煮東西吃，不容易爛，需要的時間會相對較長，原因正在於此。食物在人體內的消化，也是這個規律。

學過化學就知道，食物的消化，需要化學性消化液，還需要加熱作為輔助。食物營養的提取，主要在小腸。中醫說小腸屬火，就是因為小腸需要相對高的溫度。順便說一句，人體不同位置的溫度和氣壓，並不都是一樣的。

常說的腸胃寒涼，就是溫度不夠，熱量不夠，消化自然是不會好的。有些人，喝點涼水，都會拉肚子，這說明連涼水都消化不了。如果喝熱水，就不會有這個問題。現在大夏天的，有些人，還要喝熱水，就是腸胃寒涼。

小腸提取食物的營養，需要一定的溫度和熱量。那溫度又和氣壓成正比。溫度不夠，說明氣壓也不夠。所以，要改善腸胃寒涼，可以從這裡入手。艾灸，可以增加腹部熱量和溫度。腹式呼吸，可以增加腹部氣壓。熱敷，也可以增加腹部溫度。按摩，可以促進腸胃蠕動。再就是針灸，用得好，可以將腸胃裡的寒氣排出去。

簡單說就是，腹壓高，腸道火力足，消化就強，炎症就少。腹壓過低，腸道較寒，消化不好，廢物就多。火力不夠，就容易做出夾生飯。飯，本來是好東西。一旦夾生了，就成了廢物。廢物一多，炎症就多。

凡事無絕對。有一個病理現象，叫做腹壓升高，表現為小腹悶脹，或伴有痛感，俗稱脹氣，讓人極為不適。為什麼脹氣呢，一般有四個原因，一是吃了較多產氣的食物，二是做了腸道手術，三是存在消化不良，四是身體通氣功能較差。

這種腹壓高，它是不正常的。正常的應該是什麼樣呢？人的肚子非常有彈性，很柔軟，癟下去可以非常癟，癟到腹部和後腰只有一層皮。鼓起來可以非常鼓，甚至可以鼓成半球形。大部分成年人做不到，小孩子天然就可以做到。小孩子的腸道火力，特別足。那腹部脹氣，就不一樣，肚子摸上去是硬的。如果再嚴重一點，就是急腹症。

這種腹部脹氣，不在本文所討論的腹壓升高的範圍。因為它不通氣。本文說的腹壓高，是一個常態，不是某一次異常升高，是全身處於通氣的狀態。如果脹氣了，應該怎麼辦呢，那就要洩氣。方法有很多，比如針灸或按摩。只有一個標準，能打出屁來，就說明在好轉。

要想改善腸胃功能，比較好的辦法，不用求醫問藥的辦法，就是練習腹式呼吸。每天堅持練習，腸胃寒涼的情況必然緩解。心跳有熱，這些熱儲存在水氣中，肺的呼吸作用，可以將這些熱量傳導到全身。腹式呼吸，則可以將熱量帶到腹部。

有不少人，喜歡補充益生菌粉，這當然也是一個方法。但有三點值得注意。第一，菌種要好，一方水土養一方人，養一方菌。第二，菌量要足。劑量不夠的話，起不到作用。第三，要長期補充，可能得吃一年以上。有研究表明，補充的益生菌，在腸道內只能停留一週時間，就會隨糞便排出。這個原因，可能是腸胃不好的人，腸道環境比較寒涼，不適合它生存。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！