在日常生活中，許多人經常頭暈。最後一次暈倒時，他們通常感覺血壓很低，但他們從未想過。這也可能是大腦供血不足造成的。

事實上，頭暈、頭痛、記憶力喪失和其他常見現象都是大腦亞健康的表現，這是由於大腦供血不足造成的。

慢性腦缺血有什麼問題？

腦血管疾病分為急性和慢性疾病，慢性腦缺血屬於後者，是由各種原因引起的慢性和廣泛的腦缺血，從而導致一系列腦功能障礙，如腦缺氧和缺血，作為臨床表現。

慢性腦缺血是45歲以上中老年人常見的缺血性腦血管疾病。研究表明，80 %的老年人有不同程度的慢性腦缺血。有腦缺血癥狀的人更容易患“阿爾茨海默氏病”和“腦梗死”，我們必須予以關注。

為什麼慢性腦缺血被稱為“隱形殺手”？

隨著人體變老，腦組織對缺血的耐受性將越來越強，但是腦血管的調節功能將逐漸下降。只要血液供應系統稍有變化，腦血流量就會明顯受到影響，腦細胞的供氧能力也會下降。慢性腦供血不足就像“溫水中沸騰的青蛙”，這在不知不覺中影響了我們大腦的正常功能。

一旦大腦供血不足發展到某一階段，大腦的區域性血流就會在短時間內被完全阻斷，並且會出現區域性腦組織壞死，即急性腦梗死。長期得不到治療也會導致中風和阿爾茨海默氏病，因此危害非常嚴重。

六個主要症狀表明大腦供血不足！

1。面部麻木和視力模糊

由於大腦長期處於缺氧和缺血狀態，大腦的分析區域和感覺神經纖維受到影響，導致一條肢體的面部麻木和麻木。有些人可能會看不見東西，甚至會突然失明。有些人聽力受損，經常耳鳴。

2、發音不清，嘴歪

如果大腦供血不足，也會干擾運動神經，導致一些行為障礙，如發音不清、說話困難和嘴巴彎曲。

3 。不明原因的跌倒或昏厥

由於大腦供血不足，負責人體運動功能的神經已經失靈，手持物體掉落，行走不穩或突然摔倒，有些人肢體痙攣或抽搐。

4、精神意識異常

總是想睡覺，整天昏昏沉沉地睡覺，不是因為過度疲勞，而是因為大腦供血不足。

5 。記憶衰退

如果意識和記憶短暫喪失，有些人甚至會失去正確的判斷。

6、人格改變

一些人會改變他們的性格，顯得孤僻和沉默，而另一些人會脾氣暴躁。

緩解大腦功能不全的4種簡單方法

1、飲食習慣

一定要吃早餐，少吃清淡的食物，少吃糖、鹽和豬油，多吃穀物、蔬菜和水果，要吃肉、蛋和牛奶，並且要有足夠的優質蛋白質。這有利於稀釋血液，保持血液運輸暢通，降低患病機率。

2、堅持日常鍛鍊

慢走：當你呼氣時，你打算全身的噁心、渾濁和疲倦的氣從全身的毛細血管中噴出，然後射向天空。呼吸應該與行走速度相結合，不建議快速移動。

慢跑：腳後跟先落地，可以調動腎經，因此具有補腎固本的功效。

3 。每天伸展

每天拉伸可以促進全身迴圈，防止關節和肌肉僵硬。建議你每天定期伸展身體。

4。多吃抗動脈硬化和降血壓的食物

大蒜——你平時可以吃更多的大蒜。大蒜具有降血脂、降血壓和健腦的功能。大蒜還可以促進葡萄糖轉化為更多的能量來供應大腦，緩解大腦供血不足的症狀。

花生-花生具有補血的功效。對於一些大腦供血不足的人來說，吃花生也是一個不錯的選擇。

睡前一杯白開水：促進血液流動

人們入睡後，全身可能處於輕度缺水狀態。健康的人不會遭受輕度缺水，這不會影響他們的健康。然而，對於一些大腦供血不足的老年人來說，這將是有害的。第二天起床時，他們會發現四肢刺痛，或者那天晚上睡覺時，他們會經常做噩夢，很難入睡。

老年人堅持在晚上睡覺前喝一杯水很長時間，這也能有效地促進大腦中的血液流動，防止腦缺血。