洗澡是一個很好的習慣，可以清潔身體，保持乾淨，有益健康，還能提高面板的新陳代謝功能，給人的感覺也很舒服。

洗澡還可以消除身上的疲勞感，起到改善睡眠和舒筋活血的作用，但是對於多長時間洗一次澡，一直存在比較大的爭議。

生活中有一些人每天都會洗澡，也有很多人幾天才洗一次澡，關於多久洗一次澡，並沒有一個標準。

洗澡的次數受到地區、季節、年齡等因素的影響，比如北方人和南方人在洗澡方面就存在很大的不同，北方人沒有天天洗澡的習慣，尤其是在冬季的時候，南方人可能一天不洗澡就感覺非常難受。

那麼每天洗一次澡和每週洗一次澡，到底有什麼區別呢？哪種人更健康呢？聽聽醫生是怎麼說的。

每天洗澡和每週洗一次澡有什麼區別？

【每天洗澡】

特別愛衛生和有潔癖的人，可能每天洗一次澡，每天洗澡的人可以去除面板表面的汙垢和油脂，保持面板清潔舒適。

尤其是在夏季的時候，天氣比較炎熱，身上容易出汗，面板表層附著著一層汗液，就需要每天都洗澡。

大多數女性在洗澡的時候會用到沐浴露、保溼霜，來滋養面板，鎖住水分，還可以避免被外界細菌病毒入侵，降低面板病的發生機率。

【每週洗一次澡】

北方人在冬天的時候習慣一週洗一次澡，這是因為天氣比較寒冷，不想每天洗澡，可以避免身體受寒而感冒。

還有一些老年人害怕著涼，所以會兩個星期洗一次澡，這是為了保持體溫和減慢新陳代謝，每週洗一次澡也有利於維持身體的健康。

對於身體素質差的中老年人來說，可以減少洗澡的頻率，能夠避免感冒或者在洗澡的時候發生意外。

一天洗一次澡，與一週洗一次澡，哪類人更健康？現在告訴你答案

在回答這個問題前，我們先來看一下洗澡時身體會發生什麼，洗澡的時候會用到沐浴露和香皂等洗漱用品，這些洗漱易用品一般都是鹼性物質和油脂製成。

使用的過程中可以將面板上的油脂分離出來，起到去汙和去油脂的作用，洗髮水可以讓頭髮內的油脂流失，使用洗護用品後，面板會變得乾燥。

也就是說洗澡會讓面板表面的水分流失，除了這個也沒有什麼大的影響，所以說一天洗一次澡和一週洗一次澡都是可以的，主要還是看自己的習慣。

但是嬰幼兒的洗澡頻率要格外注意，6~12歲的孩子，如果身上不太髒的話，每週至少洗澡遇到兩次，因為這個階段的孩子免疫系統正處於發育階段，適當地“髒東西”可以讓免疫系統更加強壯。

12歲之後的孩子正處於發育期，身上容易出現異味，可以根據自我的需求增加洗澡的頻率。

洗澡時4個事項要留心

洗澡時告訴家人一聲

中老年人在洗澡之前最好先告訴家人一聲，如果在洗澡的時候滑倒或者暈倒了，能夠及時被家人發現，若發現不及時，情況可能很危險。

洗澡時窗戶留一條縫

洗澡的時候，浴室當中會產生很多熱氣，導致室內溫度快速升高，久而久之就會讓我們感覺胸口發悶喘不過氣，所以浴室的窗戶要留一條縫，讓熱氣散掉一點，可以防止缺氧暈倒。

清潔身體認真一點

對於身上容易出汗和出油的地方，一定要認真清洗，比如頭髮，面部，頸部，腳，腋下等，在洗澡時要適當配合清潔產品，比如沐浴球，搓澡巾，肥皂等，不要只用水衝，因為光用水衝不乾淨。

清潔產品塗抹少一點

我們的面板有一定的自潔能力，在洗澡的時候不要泡太久和搓太狠，而且也不用每天都打沐浴露，如果身上沒怎麼出汗，用溫水衝一衝就可以，同樣也能起到去汙的作用。