懷胎十月一朝分娩，好不容易自家娃出生了，晶晶又開始為寶寶吃什麼東西犯愁了。大家都曉得嬰兒吃母乳是最好的，但是寶寶到底需不需要另外補充營養呢？

從胎兒到寶寶三歲之前，一直是大腦發育的關鍵時期哦。寶媽們萬萬不可掉以輕心，一定要給寶寶及時補充營養物質，促進寶貝的智力發育。

在寶寶出生後的前六個月裡，母乳提供的營養，就足夠讓寶寶健康發展智力了。另外母乳餵養可以有效增強寶寶的免疫力，還可以為寶寶的智力發展，加一把火。這個時期，母體的營養補充是重點，所以寶媽們平時要注意攝取足量的蛋白質、維生素、以及DHA等微量元素。均衡合理的飲食一方面可以增強寶媽的身體素質，另一方面可以給寶寶提供能充沛的營養補充。

六個月之後，就要給寶寶補充富含鐵、鋅、蛋白質等營養的輔食啦。切記，不要一次性給寶寶的食譜增加許多食物，會影響寶寶的消化功能哦。輔食的新增原則是由一到多、由稀到稠、由細到粗，要循序漸進的來，切不可操之過急。這裡推薦米粉和蔬菜類輔食：胡蘿蔔泥、南瓜泥等，可以混合在一起，一次不用喂太多，適量即可。

七個月之後，寶寶會很容易缺鐵。一般缺鐵的寶寶面色會蒼白或者蒼黃、出現反甲、眼瞼膜顏色變淡等症狀，寶爸寶媽們可以觀察一下自家寶寶，看有沒有這些狀況發生。如果有的話就要及時補鐵了，這裡推薦一些魚肉泥、雞蛋羹、以及燕麥糊等高鐵食品，另外說明，鱈魚腸不可替代魚肉泥！零食和主食不可混為一談！

一歲以上的寶寶能吃的食物就更多了，每天補充一個雞蛋，每週吃一些動物血，牛肉、羊肉等紅肉也要適當補充。另外魚肉可以多吃一些，對智力發育尤其有好處。平時穀物以及水果蔬菜不要停，這些可以為寶寶及時補充維生素。

最後，以上這些都是指輔食，是在母乳持續提供的情況下，需要另外補充的食物，所以就不要問我能不能六個月就斷奶這種話了。如果可能的話，提倡母乳餵養到兩歲。不能繼續母乳餵養的情況下，也要注意給寶寶喝配方奶，這對寶寶的智力以及體格的發育，都很有幫助。