最近的熱劇《延禧攻略》，相信很多小仙女都在追，高貴妃已經“領盒飯”啦！幾天不見她還怪想她的。劇中有這樣一個橋段：高貴妃用了魏瓔珞送來的牛奶泡澡。這種牛奶泡澡美白的情節，小仙女們肯定不陌生，無數宮廷戲都有這樣的一幕。

哪怕是21世紀的現代，也還有很多人會用牛奶泡澡使得身體肌膚變白，女性為了白真是花費了不少心思和努力。不管是哪個朝代、哪個世紀、什麼國籍，大家都會用盡各種辦法，為了就是追求自己心中所想的潔白無瑕。

那麼問題來了，既然女性對於美白如此推崇，對於愛美的女人來說，懷孕之後原本白皙粉嫩的肌膚，卻慘遭變黑與斑點的“玷汙”，這令無數準媽煩惱不已。其實，準媽咪孕期面板變黑是受體內激素變化影響，激素變化使黑色素細胞的活力增強，易出現黑色素沉澱的現象。

都說：“一白遮百醜”，可是聽說準媽咪孕期又不能隨便使用美白產品。準媽咪怎樣才能在不傷害寶寶的情況下美白依舊？小編教媽咪們幾個妙宗，媽咪們不妨一試。

01

做好防曬工作

準媽咪乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑等，如果準媽咪注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

準媽咪孕期體質變得較敏感，最好塗抹性質溫和準媽咪專用的防曬產品，以物理性防曬為佳，返回室內後要及時用卸妝產品儘快洗淨防曬霜。

02

注意日常飲食

準媽咪要想變白，可以透過日常飲食來補充維生素，幫助自己和寶寶健康美白，不要自行使用美白護膚品或吃相關藥物，以免藥物的不良反應對胎寶寶產生不好的影響。

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜、檸檬等。

03

保持平靜心態

準媽咪孕期的情緒非常重要，只有準媽咪心情愉悅，血液通暢，荷爾蒙分泌正常，才能將營養平穩地傳遞給寶寶，同時創造良好的胎內環境，這樣才會孕育出快樂的寶寶呢！

而且，情緒的波動太大會影響準媽咪的內分泌，導致面板狀態變差，妊娠斑加深，所以準媽咪一定要保持穩定的心態，還可以足量補充一些DHA，讓自己做一個快樂的準媽咪。

04

避免大量流汗

準媽咪在身體允許的情況下適當活動，呼吸新鮮空氣，但是不要做劇烈運動，儘可能的避免面板大量出汗，較高的體溫以及汗水，會使面板內層的脆弱血管擴張，讓面板有發紅的現象。

因為準媽咪面板溫度過高，不僅會影響面板對養分的吸收，還可能導致面板缺水、油脂分泌旺盛……多分泌油脂來進行自我保護，結果導致肌膚又油又幹，嚴重時還可能脫皮。

05

保證充足睡眠

醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至次日清晨2時，如果睡眠不足勢必影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，因此媽咪們務必養成早點入睡的習慣。

準媽咪們要掌握好保證優質睡眠的技巧，睡前洗個舒適的熱水澡，並進行面部肌膚深層清潔；睡眠的姿勢要正確，質量才高。睡前聽一些有助於睡眠的音樂，可以帶來平和舒適的好心情。

06

遠離美白產品

一些具有美白功能的產品中添加了汞、鉛、坤或應用了大量研細的鈦白粉。如果準媽咪面板長期接觸這些“加料”的美白產品，可能對胎寶寶的健康造成影響。

很多護膚產品並不適合準媽咪孕期使用，因為護膚品中含有防腐劑、香料、色素等成分。這些成分可能導致準媽咪面板過敏和光敏反應。所以準媽媽們挑選護膚品時，要謹慎選擇。

（本文來自：百度寶寶知道 智靈通媽媽課堂）

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