寶寶剛剛來到這個世界，降臨到咱們家庭中，一切的生活都發生了改變，寶寶成了家庭的中心，都要圍繞著他轉，尤其是前三個月，需要媽媽、爸爸和家庭一起努力度過這個比較特殊的難熬時光，其中寶寶的晚上睡眠是讓咱們很多寶媽們特別頭條又很無奈的一件事。

今天，桃花麻麻就來給各位寶媽們分享一些對0~3歲寶寶比較有效的哄睡方法。

首先，要糾正許多寶媽容易犯的一個錯誤認知，有些媽媽們，為了以後讓孩子形成一個良好的睡眠習慣，會在這個階段給寶寶做睡眠訓練，並且覺得孩子越小，越好培養。

其實，這種0~3個月的低月齡寶寶完全不需要做睡眠引導，因為這個時期的寶寶的哭泣都是最真實的需求，孩子太小，任何刻意的睡眠引導都是不適合6個月以下低月齡寶寶的。

寶寶一般也會到5個月的時候，想要獲得父母的陪伴，會用啼哭的方式來獲得，媽媽們要儘可能的給與他關愛、陪伴和擁抱，完全不需要擔心可能會寵愛慣壞寶寶。

那當寶寶啼哭不睡覺的時候，如何安撫他儘快進入睡眠呢？有10個小方法：

低月齡寶寶哄睡方法一：撫摸+輕拍+搖晃（輕輕的）

把寶寶放到搖籃中或者搖椅中，輕輕拍拍寶寶，可以讓寶寶在這種搖晃中感受到安全感，如果哭鬧的時候，可以快速採取這種方法讓寶寶停止啼哭，慢慢進入夢想。

低月齡寶寶哄睡方法二：包裹進入襁褓

剛出生的寶寶，其實並不能按照自己的意志控制手臂和腿腳，當手臂來回晃動的時候，他甚至不知道這是自己身體的一部分，會被自己手臂的舞動干擾到注意力，甚至嚇到自己。所以，可以用襁褓把寶寶裹住，當環境安靜下來，可以很快入睡。

但要注意的是，襁褓的包裹中，上半身可以緊一些，把手固定包好，下半身鬆快一些，腳可以自由活動。

低月齡寶寶哄睡方法三：聲音“噓”+手“拍”結合法

低月齡的寶寶的大腦中不能同時被3個事物所吸引，所以可以使用手拍寶寶背部，加上輕輕在寶寶耳朵邊發出“噓~噓~噓~”的聲音，吸引寶寶的注意力，寶寶就會忘記哭鬧。

但這種技巧持續時間比較長，至少需要20分鐘。

低月齡寶寶哄睡方法四： 含媽媽乳房睡覺

讓寶寶含奶睡幾乎是百試百靈的一招，但卻應該是媽媽們最不能輕易嘗試的一招，因為，寶寶含奶睡的壞處比較多，對媽媽來說易患乳腺炎，對寶寶來說，會養成頻繁吃夜奶的的習慣，還容易患齲。

可以說，含奶睡是媽媽們哄寶寶睡覺的最後一種方式。

低月齡寶寶哄睡方法五：飛翔姿態抱

低月齡的寶寶如果已經吃奶吃飽了，然後就開始哭鬧，如果給他含乳頭，吸兩下就推開，然後又哭鬧，就這樣反反覆覆，如果這種情況的哭鬧，基本就是寶寶肚子的腸脹氣或者是腸絞痛的症狀了，不過不用擔心，把寶寶爬放到自己的手臂上，或者用飛機抱的方式，寶寶就會感覺比較舒服，就會停止哭鬧了。

低月齡寶寶哄睡方法六：人工升降哄睡

寶寶如果大哭不止，可以讓寶寶體驗一下人工升降機的感覺。

具體做法是，讓寶寶仰面超長，媽媽抱在胸前，託好寶寶的頭頸部位，屈膝，然後垂直下降，之後快速突然的停止，然後多重複幾次，讓寶寶感受到上下顛簸。幾乎也是屢試不爽的一種哄睡好技巧。

低月齡寶寶哄睡方法七：背巾包裹法

背巾包裹法是美國權威育兒專家西爾斯博士極其推崇的一種方法，他所著作的書籍中，重點闡述了背巾的優勢，可以讓寶寶減少哭鬧，還能增進媽媽和寶寶的親密感，解放媽媽的雙手，甚至是提升寶寶的至上。但背巾的方法，雖然大多數時候有效，但也偶爾對某些寶寶也並不奏效。

低月齡寶寶哄睡方法八：白噪音電臺

寶寶在媽媽肚子中的時候，其實子宮中並不是一個安靜的環境，寶寶是可以聽到媽媽子宮的聲音的，但是出生後，聽不到這種聲音，會感到不適應。而白噪音發出是聲音訊率與寶寶在媽媽子宮中聽到的聲音，接近，可以起到非常奇妙的安撫作用。

白噪音，其實可以透過我們身邊的物品獲得，比如洗衣機、收音機、電風扇等等，但有時候這些機器並不是隨時可以得到的，甚至如果像洗衣機這種聲音，也容易對寶寶聽力造成傷害。

所以，可以下載一個白噪音電臺或者白噪音app，可以用手機設定各種白噪音，哄寶寶入睡。

低月齡寶寶哄睡方法九：改變環境，轉移寶寶視線

寶寶適應了媽媽子宮中的環境的話，也會對媽媽子宮中被媽媽帶著走和晃動的感覺，但低月齡的寶寶，如果是在靜止環境比較難以入睡，媽媽可以抱著寶寶在屋子來回走動，或者也可以放到嬰兒車中推一推，寶寶也容易入睡。

但寶媽媽們要知道，這種改變環境和移動哄寶寶入睡的方式，並不是一個好的習慣，如果寶寶已經熟睡了，要停止這種晃動，把寶寶放平到嬰兒床上。

低月齡寶寶哄睡方法十：安撫奶嘴

6個月以下的寶寶，對於吸吮的慾望是非常強烈的，無論是吸吮什麼，都能滿足他的這種慾望，所以，無論媽媽是給他乳頭，還是奶嘴，還是拳頭，還是手指，基本就可以讓不舒服的寶寶安靜下來。

但是，寶寶如果開始強烈的哭鬧的時候，再給他安撫奶嘴吸吮的話，往往作用不大，要提前給他。

桃花媽媽的話：

低月齡的寶寶需要媽媽悉心照料，這十種哄睡方法可以一一試試，嘗試出來看看寶寶更能接受哪種。

桃花媽媽當年也是被小T折騰的身心疲憊，甚至在哪個特殊的時期，對自己產生深深的懷疑和自責，但現在一想，當媽媽的哪有那麼輕鬆的，很多時候都是自己不夠勤奮，沒有提前做好功課。

但也有偶爾，寶寶確實不知道什麼原因，就是不入睡，還讓自己的心情變得很糟糕，不如就交給寶寶爸爸或者奶奶，自己好好休息一下。因為不同的寶寶，甚至寶寶的不同時間的睡眠習慣都不同，完全沒必要，總是自責。

最後，要跟各位新媽媽們，說聲，加油！！

（本文來自：百度寶寶知道 小元寶）

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