其實很多時候，我們一直都沒有搞清楚一個最基本的問題，那就是有哪些是我們自己能夠自己決定的。

還記得幾年前的一個晚上，街上很多受夠了白天酷熱出來散步的人，雖然街道上其實並不涼快。

我也因為無聊，戴著耳機聽著歌，沿著馬路隨意的走著。遠遠的瞥見前面圍了不少人，你也知道，出於好奇嘛，就過去看了看。

事情倒也沒什麼稀奇的，就是一對戀人分手了，小夥子實在接受不了分手，就跑到姑娘樓下襬蠟燭、下跪，不斷的喊著女孩的名字。女孩不堪騷擾下樓相見，這會兒男孩抱著女孩的腿，淚流滿滿，女孩雙手插著，一臉的不耐煩。

圍觀的人似乎忘記了夏天的炎熱，紛紛起鬨讓女孩同意，看到這兒我也就離開了，對於別人的事，其實我不是很感興趣。

當然，那時候看到這樣的事也並沒有深想，但現在回想起來圍觀者形容男孩是“真愛”，所以才這麼做，可是否真的如此麼。

你也都知道，人的任何行為都是受內在驅動的。感情和愛，當然是內在的一種。而在當時的情景中，以及之前男孩的心理活動大概是什麼樣的呢？

分手——難受——內在的自我糾纏——更難受

意外分手總是會伴有一絲內心的不安和不捨，再加上難受，也就促成了他想要快速挽回的期待。而這時候他究竟是理智上選擇挽回，還是為了排解內心的難受才這麼做呢。

很多時候都是以後者為主的。

這樣的說法，是不是有一些悲觀了呢？其實也沒有，如果沒有喜歡和重視，也就沒有這麼大的難受，而分開後缺乏理智自然會選擇這種方式來挽回。

可這時候除了讓吃瓜群眾樂一樂，身處事件中的女孩會覺得自己沒被尊重，男孩則會覺得女孩看不懂他的用心。而你也看的出來男孩的行為不是基於理性的思考，而是被負面情緒掌控帶來的發洩。他被情緒支配了，不是麼？

當然，他並不是只有這樣一種選擇，還有另外兩樣，讓我們也一起來看看。

這時候在另外一個時間線，還是他們兩個人，還是同樣的分開，還是同樣的難受。只是這次呢，男孩並沒有選擇擺蠟燭、表誠意這樣的方法，而是把自己鎖在房間裡，看著過往和她在一起的照片、腦海裡蹦出來過去的種種以淚洗面。

這在現實生活中也屬於一種經常會出現的狀況吧？

因為分手失戀，產生負面情緒，這個你覺得很正常；有負面情緒，自己很難受，這個也很正常；由著情緒自由發洩，這個也很正常。

可當你發現他手機裡有十幾個來自不同朋友的未接電話，目的是想叫他出來玩兒、喝酒、聊天，這時候可能你也會覺得正常。畢竟心裡的難受耗費了太多心力，他“動不了”。

如果是剛分手，我也覺得這很正常。但隨著時間的推移，這種封閉還是在持續，那是他自己選擇拒絕外界的善意。

人生只有一次，不抓住機會調整自己，讓自己哭哭啼啼，還讓人生停滯，這種樣子不醜麼？

接著，我們來看看第三種可能。

這種可能要更俗套一些：男孩沒有封閉自己，也沒有選擇一開始的誇張方式，而是拼了命的發簡訊、打電話，希望能有一次機會讓雙方把話說清楚，讓女孩當著他的面告訴他，他哪兒做錯了、為什麼要分手。

他在苦苦尋求一個答案，而這個答案可能很早就擺在了他的面前，只是他不願意接受、不願意承認，還想抓著不放。

這時候他的行為在女孩眼裡就是糾纏和騷擾，甚至可能會讓女孩覺得，“我怎麼會認識這樣一個人”。

畢竟不是婚姻，結束需要走一道手續。當答案明顯在眼前的時候，我們自己做不了決定，那本身就是一個問題。

這看起來是三個方向，但無論是哪個暴露出來的都是同樣的問題——男孩對自己情緒、行為、決定，沒有什麼掌控力。

在人生需要往前的時候，他卻因為自己缺乏對人生的掌控力而被迫停滯，甚至把自己開心與否、去留的決定權交給了對方。

我不覺得這是對對方的重視，這只是一個沒斷奶的小孩，所做出的任性之舉。而他對自己人生輕率的態度，更決定了他一輩子難有收穫。

請不要誤會我的意思，我並不是說對於你真心喜歡的人，就這麼輕易的放棄。而是人生很長，你不必要一分開就想著複合；你不能因為任何原因讓自己的人生長時間的停滯；你要試著去增加自己對人生的掌控力。

因為說真的，跪在那裡抱著他人大腿、自己偷偷哭泣、重複打電話的樣子，真的醜爆了。

當然，這並不是只針對於情感方面，就像我說的，你不能因為任何原因讓自己的人生長時間停滯不前。而如果你想試著往這個方向走，我覺得可以考慮一下這樣的方向：

1、培養理性，增加自己對情緒的掌控力；

2、始終明確自己眼前面對的是什麼，要解決的是什麼；

3、不要再把“我不想”、“我不願意”等掛在嘴邊，所有該做的都需要去做；

4、提高自己的放鬆、抗壓能力等。

當然了，過什麼樣的人生，選擇權始終都在你自己的手裡。加油。

感謝你的閱讀。

作者：老友手札 普通心理諮詢師 無他