一、人生的全部意義和解決問題最究竟的方法

1。人生全部的意義就是憶起自性的全過程，活個大明白。

2。解決問題最究竟的方法：認出我是誰？

3。當你發現你的存在和你的定義無關自性時，你就離你的自性近了一步，凡是能說出來的都是定義，都是在你的“想”裡面，存在先於定義。

4。真正的我就是能定義這一切的那個想和能、being、自性、空、無形無相無限，是背後的那個覺，如果你不知道你是背後的覺，不知道你是誰，那麼所有的努力都是白折騰。

二、你不為你的存在負責，你為你賦予意義的世界負責.

1。你活在你解讀的世界裡，活在你賦予意義的世界裡，你為你的解讀的世界負責、為你賦予意義的世界負責，為你的感覺負責。

2。修學最大的坑就是排斥不好的感覺。

3。先練習覺照，去看清：“你不是你以為的理由而煩惱”。不要排斥和躲避那些不舒服的感覺，它們是你的路標。

4。全然接納你的感受，所有的感受都是為了讓你回家，都不是平白無故升起，不用在頭腦說什麼對什麼不對，帶著覺知全盤接納。

三、啟動愛的秘訣就是——感恩（感受一體流動一直在）

1。愛不是給出去的，愛是你認出一體後自然產生的。

2。我們每個人的旨意就是“愛”，源頭的旨意就是大自然的旨意，生的能量本質就是愛、愛的推恩、愛的延生，整體就是在一體中推恩，而在這個推恩的過程中，分裂從未發生。

3。活成無我的人恰好說明他已經認出一體，他已經不活在自己的定義裡，無我的狀態就是存在本身，無我就是最大的底氣，無我就是最大的愛。