在很多人的意識裡，護膚只是女人的事，其實護膚對於男性朋友來說也同樣重要。如果男性朋友擁有乾淨緊緻的面容，不僅能夠幫助提高個人的顏值，而且也能夠提升個人魅力。

男人也要好好愛“面子”，養成好習慣，美容護膚，更顯年輕態

選擇適合自己的護膚品

很多男性朋友在平時洗臉的時候用清水稍微洗一下就結束了，但是這樣無法徹底的清潔肌膚，容易誘發毛孔堵塞，出現長斑、長痘、長皺紋的情況。

其實護膚不僅只是女人的事，男人也要護膚，男人也要好好愛面子，希望你在平時要選擇適合自己的潔面品、護膚品，這樣能夠更好的滋養肌膚。

男士也要防曬

如果不注重防曬的話，會加速衰老的到來，所以對於男性朋友來說，防曬工作也是同等重要的。

尤其是進入夏季之後，非常的炎熱，太陽非常的猛烈，如果出門在外的時候，很可能就會受到紫外線的照射，讓自己的面板曬黑曬傷，加速面板的老化，所以一定要記得做好防曬工作。

運動給毛孔排毒

絕大多數男性朋友在日常生活中還是比較熱愛運動的，因為在運動的過程中，也能夠幫助加速身體的血液迴圈和新陳代謝速率，能夠幫助快速排出堆積在毛孔中的汙垢廢物，讓面板得到自由的呼吸，也能夠讓你的肌膚變得更加的緊緻富有彈性。

所以運動也是男性朋友護膚非常重要的一步，如果你能夠養成堅持運動的好習慣，相信你的面板會變得更好，更顯年輕態。

吃護膚食物

你會發現那些懂得吃的男性朋友，相對來說面板也會更加的好一些，因為在我們日常生活中有很多的食材被稱為天然美容護膚品，如果你愛吃的話，會讓你的面板變得更好。

大眾養生食物熱量查詢

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智慧小程式

西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能夠幫助滋養肌膚，提高面板的抗損傷能力，有助於保持面板的彈性，維持青春美麗容顏。

胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種成分能夠幫助維持面板細胞組織的正常機能，減少面板皺紋的產生，保持面板潤澤細嫩。

牛奶：牛奶也是面板最喜愛的食物之一，它能夠幫助提高面板細胞的活性，延緩面板細胞的衰老，而且還具有很好的美白淡斑的功效，減少皺紋的出現。

食物

抽菸是很多男性朋友的習慣，但是抽菸也會加速衰老的到來，因為菸草中的有害物質會嚴重影響到面板的新陳代謝速率，會讓你看上去更顯滄桑。

所以男性朋友如果想要讓自己的容顏潔淨有光澤，一定要抓緊時間戒菸，如果你能夠堅持戒菸成功的話，相信美容養顏也已成功了一半。

戒菸

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