齊阿姨擁有一個十分龐大的家族，尤其他的爸爸媽媽，曾經先後生下了五個女兒，在整個成長的過程中，村裡總是有很多人說，齊大姐和她的姐妹們是五朵金花。然而齊大姐在姐妹五人當中，一直是屬於長相最普通的一個，從很小的時候開始，經常就有鄰居會誇讚齊大姐的其他姐妹們長得好看，卻幾乎從來沒有人誇獎齊大姐，齊大姐最多也就是誇獎她面板白皙，氣質文靜。可是讓我們萬萬想不到的是，在五姐妹當中排行老二的齊大姐，今年明明已經57歲了，身體狀態和外表相貌，還是十分的年輕，尤其是齊大姐的小妹妹，今年都已經開始絕經了，齊大姐的例假，卻依然還是每個月都能夠按時來。

前不久姐妹們特地湊在一起，許久未處在一起的姐妹們，有著許多說不完的話，尤其是始終圍繞的，一個離不開的主題，就是怎樣向齊大姐學習，延緩自己的衰老，保證例假不停止的再多來幾年。後來齊大姐跟自己的姐妹們說，其實自己並沒有使用，任何特殊的保養方法，只是在日常的生活中，齊大姐一直特別的喜歡，吃這幾種食物。我們都知道，卵巢對於所有的女性朋友來說，是十分重要的器官，尤其是在45到55歲之間，女性朋友一旦開始絕經之後，身體就會迅速衰老下來，那麼想要延緩自己的例假離開的時間，就可以選擇在平時生活中，多吃這幾種食物。

豆類食物。豆類食物一直以來，就被譽為是屬於女人的食品，因為豆類食物中含有豐富的異黃酮，這種異黃酮是一種類似於我們體內，雌性激素的植物性激素，女性朋友如果經常食用豆類食物的話，不但不會增加身體變胖的風險，而且還可以對體內的雌性激素，起到雙向調節的效果。能夠讓女人的卵巢長時間的，保持健康的狀態。

2。刺梨。刺梨是一種野生的植物，雖然在城市裡十分難見到一面，但是在農村裡卻經常能夠見到，尤其是刺梨有著維c大王的稱號，這是因為它其中的維生素c，含量幾乎是所有植物和水果中最高的，更是獼猴桃中維生素c含量的30倍以上。而我們都知道，維生素c有著很強的抗氧化作用，能夠保持卵巢的功能，預防身體的衰老程序，除此之外，刺梨中含有大量的單寧，這種物質能夠殺菌抗衰老，吸附重金屬，帶來美容的效果。

3。百合。百合不僅僅是一種，十分美味的食物，還是一種很好的中藥材，尤其是百合中，含有大量的礦物質和維生素，經常使用的話，就能夠補充我們的身體，所需的能量和營養，延緩的身體的衰老程序，除此之外，最重要的是百合中，含有能夠清除體內有害物質的成分，對於女性朋友的卵巢保養和排毒事業，都能夠有著很好的輔助效果，讓女性朋友的雌性激素，長期維持在穩定的水平中。

所以，女性朋友如果想要，讓自己身體健康，永葆青春，讓例假陪伴自己的時間，更長一點的話，就可以在平時生活中，多吃這幾種食物。