現在孩子是家裡的心疼寶貝，因此孩子要求什麼父母都能滿足，什麼都是給寶寶最好。因此，寶寶想吃什麼作為父母都會給，即使覺得對寶寶健康不好也沒有考慮。尤其是現在很多寶寶平時經常吃零食，一到吃飯就不想吃了，讓父母覺得很頭疼，那麼究竟是什麼原因導致了孩子不愛吃飯呢？下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起看看。

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導致孩子不愛吃飯的常見原因有以下幾點。

1、大多數孩子零食不離手，這樣的話孩子就難有飢餓感，因此沒有進食的興趣。

2、很多家庭吃飯沒有規律，造成了孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。

3、家長為了給孩子補充營養，一味地讓孩子吃高蛋白補充營養的食物，損傷胃腸，引起消化不良。

4、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，影響孩子的情緒，很多家長在吃飯時看手機，孩子也養成了吃飯時間玩耍的習慣。

5、爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。

6、孩子整天呆在家裡，運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。

如何應對孩子不愛吃飯的問題呢？

第一，提供寶寶個專用餐的椅子，固定在個地方，讓寶寶之後只要到這個地方就知道要吃飯了，有利於寶寶養成良好的進食習慣。

第二：培養定時吃飯的習慣。從寶寶兩歲開始，就要培養他們定時定量吃飯的習慣，如果正餐時間不好好吃飯，過了飯點就不讓他們吃了，餓上一兩次，寶寶下次就會乖乖地按時吃飯。定好半個小時的吃飯時間，絕不能延長到40分鐘。

第三：巧妙利用寶寶的逆反心理。兩三歲的寶寶特別喜歡與父母對著幹，因此吃飯時，父母要裝作對寶寶無所謂的樣子，即便他跑來跑去，也別端著飯菜跟在後面，要設法讓寶寶感到自己被忽視了。這種做法比單純的勸說、追趕更有效果。

第四：家長可以利用孩子進餐前的一點時間，和孩子一起開展簡單的餐前遊戲，或者介紹食譜給孩子介紹蔬菜的營養等，能讓孩子引起興趣，同時給孩子做飯的時候可以考慮色香味俱全，讓寶寶有吃飯的慾望，這樣才對寶寶的健康有利。

第五：兩餐之間零食不斷，吃飯時自然胃口不足，而零食大多熱量高、營養差，無法給孩子提供身體所需的營養。因此，要嚴格控制孩子吃零食，尤其不要邊看電視邊吃零食。

喜芽孕育黃大夫溫馨提示：孩子不愛吃飯是爸爸媽媽比較頭疼的問題，擔心他們吃得少會影響到身體的健康和正常的生長。其實孩子不吃飯總是有原因的，各位家長要先找到這個原因後再進行對症解決，這樣才能夠起到良好的效果。

（本文來自：百度寶寶知道 喜芽孕育）

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