糖尿病在日常生活中很常見，高血糖也是三高中相對來說最難控制的一種疾病。高血糖患者往往需要對飲食進行嚴格的控制，甚至就連日常的主食都需要保持一定量的控制，很多糖尿病患者平時生活中對糖分也十分敏感，到了談糖色變的地步。

不少年輕人還在笑，我是笑不出來，眼淚都在肚子裡打轉。糖尿病並不是老年人的專利，現在糖尿病患者已經出現了年輕化的趨勢，一些十幾歲的年輕人甚至都已經開始出現糖尿病的情況，這樣的問題一定要引起我們的重視。如果日常生活中不注意，等到糖尿病這樣的病症落在自己的身上，就算是想要後悔也來不及了。

糖尿病在我國形勢嚴峻，一定要知道糖尿病的危害

中國是全球範圍內，糖尿病患病率增長速度最快的國家之一，目前中國已經有接近兩億的人口存在

糖尿病高患病風險

的問題。很多人其實已經處於糖尿病的邊緣，如果及時控制飲食增強運動，或許還能夠獲得改善，但如果一旦患上糖尿病可能就要

面對常年吃藥控制

的情況，對於我們的生活質量也必然會產生影響。

糖尿病的產生並不是因為吃糖吃出來的，其主要原因還是因為胰島素分泌缺陷產生的疾病，而疾病導致的

主要特徵就是血糖升高

，而目前我國的糖尿病患者已經

超過9700萬

，這是一個相當可怕的數字。糖尿病是一種終身性疾病，只要患上基本上就沒有治癒的可能，必須要長期服藥控制病情，降低患者出現併發症的風險。如果控制不當出現併發症，就會對患者產生嚴重生命威脅，是遠比我們想象的更可怕的疾病。

糖尿病本身不可怕，最要命的就是糖尿病併發症。糖尿病患者死亡多數都是因為嚴重的糖尿病併發症，可能會導致

多功能臟器衰竭，腦卒中，心肌梗死，糖尿病腎病等

。這些疾病都嚴重威脅患者的生命，可能導致患者死亡，癱瘓，殘疾等多種問題。

綜上所述，糖尿病是一種十分嚴重的疾病，雖然短期內似乎對身體沒有太大的影響，但是長期病情得不到控制，就很容易引起疾病的惡化。日常生活中，大多數糖尿病患者都會時刻注意自己的血糖是否穩定，數值是否合格，但是他們關注血糖的方式其實不一定正確。

光看血糖數值不一定準確，還需要看糖化血紅蛋白

說到控制血糖，很多糖尿病患者第一個想到的就是空腹血糖，餐後血糖兩個數值。這兩個數值也是日常生活中判斷患者血糖控制情況的數值，通常情況下

空腹血糖<7.0mmol/L,餐後血糖<10.0mmol/L

基本上就是標準的糖尿病患者血糖控制。但是，如果只看這兩個數值其實是不夠準確的，還應該看糖化血紅蛋白，這是血糖控制是否得當的金標準。

2020版《中國2型糖尿病防治指南》推薦糖尿病患者將糖化

血紅蛋白控制在7%以下

，但需要注意如果

糖化血紅蛋白在6.5%以上就能夠確定是糖尿病

，生活中糖尿病患者和高風險人群多多關注糖化血紅蛋白，這才是最穩健的控制血糖的標準。

糖尿病患者的血糖控制離不開長期的飲食調理和運動鍛鍊，這都不是一朝一夕的事情，長期堅持才是我們最應該做的事情。