五釐米是幾寸

導語：我國的傳統文化源遠流長，也是

祖祖輩輩

傳下來的智慧，讓後代獲得更多的益處。

特別是在健康養生方面，

沒人比我們中

國人更潛心了，上到皇上下到老百姓都有自身對健康養生的不同看法。

能廣為流傳下來的東西，當然是有一

定的大道理，但是針對“三寸長壽，四

寸無憂”這句話俗話，很多人都摸不著頭腦，不清楚代表什麼意思。

一、那麼，“三寸長壽，四寸無憂”指的是什麼呢？

寸是一種長短的數

量單位，古人的一寸等同於如

今的3。3釐米，三寸便是10cm不上，5寸便是13釐米上下。

而一個成

年人的大拇指和無名指

張到較大的間距便是十釐米，可是顯而易見“三寸長壽，四寸無憂”並不是指的手指頭間距。

實際上這句話農村俗語指的是入睡

用的枕頭的高寬比，相信看了古

代電視劇的人都瞭解，古人的枕頭是很高的。

大約估算一下獲得的

枕頭高度，便是在十釐米到

十三公分中間，古人一直覺得枕頭高優秀人才能睡得更香，因此才會廣為流傳出無憂無慮這一四字成語。

並且，在中醫基礎理論中身體有362

個致命傷，而這種致命傷有一大半

都是在頸部這兒。

致命傷指的是

大家的身上最敏感的穴道，不可以用力

按，因此需要藉助枕頭來維護身心健康。

還有，當然在枕著枕頭的情況下，入睡才可以睡得更香，也可以防止頸部變彎曲。

二、三寸長壽的說法有科學論證嗎？

現代科學研究發現，身體的

脊柱和後腦殼之間最好的

間距和傾斜度，便是10cm到13釐米之間。

人到那樣的高寬

比下吸氣最舒適，血夜

流通也很順暢，如果枕頭高寬比小於10cm，或是是高過13釐米都不好，除開非常容易脖子落枕痠疼，還會影響睡眠質量。

由此可見古人的聰慧，確實很令人

驚訝，她們很早已清晰睡眠

質量和長壽之間的關聯。

人僅有有著好的睡眠，每

個人體器官作用和新陳代

謝能力才會正常。終究身體功能僅有歇息好啦，

細胞才能及時更換新的

，保持生理作用，氣血才會暢行無阻。

氣血是保持生理作用最重要的物質，中醫

學也是有氣血通暢，人更長壽的

說法。因此，為了更好

的

健康，一定要準備適合的枕頭，才可以

拉近

和長壽的間距。

三、還有什麼辦法能令人睡得更香呢？

從上邊看下來，你能發現關鍵的不只是枕頭，也有睡眠。

要不然，你枕著再

好的枕頭，睡不著也沒

有辦法，身體仍然會出現問題。因此，大家要清楚怎麼才能讓自己晚上睡得更香，一覺醒來心曠神怡，更有活力的去生活和工作。

提升睡眠的方式 ，也非常簡單，便是在睡覺前按摩腳底的穴

位。不管是直接上手按摩，還是二隻腳相互

摩擦

敲打，都能夠具有消除疲勞，推動血液迴圈的功效。

並且，不用你瞭解腳底有哪些穴

道，只需每一

個地方都按摩到，關鍵

按摩

腳心就可以了。

如今你應該清楚了，

“三寸長壽，四寸無憂”

代表什麼意思了吧，看看你家中的枕頭，高度不足的趕快換掉。