一天到黑都想睡覺怎麼回事

大腦是人體的司令部，它的作用與重要性不言而喻。如果大腦所需的營養、氧氣等輸送不到位，即大腦供血不足，那人體很容易出現問題，比如容易眩暈，整天昏沉易睡，短暫意識喪失，全身乏力，肢體無力或麻木等。

僅僅是以上問題，可能很多人都不會在意。但是，長期慢性大腦供血不足，危害很大，因為腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧能力也立即減少。大腦只要缺血10餘秒鐘，就會引起腦功能的變化。有可能發生區域性腦組織壞死。手不能持物、嘴角歪斜、說話不清楚，或行走偏斜不穩甚至突然跌倒、或眼前黑濛濛、視物飄動等症狀，慢慢發展為腦梗塞、老年痴呆症等。

引起腦供血不足怎麼產生的？常見原因是動脈硬化，與高血脂有直接關係，因動脈血管腔狹窄或血管痙攣，透過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足。

腦供血不足，是一個綜合性的治療與調理，主要是控制血脂，擴張 腦血管，改善腦供血。 指導意見：注意低脂飲食，低膽固醇飲食和戒菸酒，多吃蔬菜水果。

一定要吃早餐，清淡營養為主，飽腹為目的。不要吃油膩辛辣。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（比如蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚、魚油可減低腦細胞死亡速度。還有一個建議就是，飯後用辣木葉（巴百生辣木茶）泡水飲用，可以更好幫助疏通血管，降脂降壓，解決大腦供血不足的問題。

建議不要吃以下食物：油榨、醃製、可樂、漢堡、糖等。喝水日3升（這個很重要），多吃青菜（可吃米飯，粗糧）、紅薯葉、胡蘿蔔、黃瓜，野菜也好。

除此，根據自己的體質，身體情況進行適當的運動以加快血液迴圈，新陳代謝，體育鍛煉或者體力勞動均可。還應早睡早起，保證足夠的睡眠。總之，養成一個科學、合理的生活習慣，那麼，這些心腦血管慢性疾病會慢慢消失。