防病大於治病，上工治未病，說的是高明的大夫是治療那些還沒有發生的疾病，在疾病發生之前，就將其扼殺在萌芽之狀態。這樣不僅節約了醫療資源，更是減輕了病人的痛苦，挽救了病人的生命。今天的文章，給大家介紹一下如何防治疾病的發生。十六字方針，十六字真理。換一種口味閱讀，希望大家適應。OK，謝謝。

如何“防病於發生”、“防患於未然”

昨日，我上門診，所看病人三十有餘。有飲食不節、情緒不暢者居多，無名原因胸悶、胸痛者不少，從頭至腳上下不適者有之，所患疾病服藥效果不佳者亦有之。身為醫者，我無時不在竭盡全力為病人之健康而倍加努力，然，身患病痛者與日俱增，救患之工作尤其重要，不言而喻，而防患於未然、防病於發生更是重中之重的工作。

如何防病於發生，如何保持身體之平衡，不受虛邪賊風之侵害？我時常思考此問題。反覆閱讀《黃帝內經。素問。上古天真論》之經典內容，體會頗深，感慨萬千，我所思索之困惑，如撥雲見日豁然開朗也。上古之人能活百歲，身體康健，其智慧非尋常也，其養生之道，並非繁縟之理，而為樸素之法，亦是放之四海而皆準之法寶也。今將我之淺薄認知，詳細介紹給大家，以共勉之。

順其自然

古人云：“

恬淡虛無、真氣從之，精神內守，病安從來？”

此十六字乃養生之道也，乃防病亙古不變之理也。初學之時閱讀詞句，認知輕如鴻毛，僅字面之意，僅誇誇其談也。從醫十九載，歷經風雨飄搖無數，看盡人間生死無數，各有其原因，起居無常、飲食無節、勞倦無度、淫邪無量等，然卻皆不離賊邪太盛、自身空虛之根也，亦是違背十六字方針也。

如何解讀十六字方針？“

恬淡虛無、真氣從之”

，此告誡後人：淡薄人間功名利祿，保持內心寧靜閒適，這樣人身之氣才能順暢。天地之間，唯生命之重要，金錢、美色次之，求之不可急功近利，不可羨慕他人之光亮，應在陰陽平衡之中順其自然。虛無縹緲之物，身外之華美，與德相配，仁德厚重，可享受榮華富貴，仁德不夠，不可強求。否則，破壞生命之內環境，氣不順則亂，百病皆由氣生，於是會置身於禍患之中也。

“精神內守，病安從來？”

，

此句深刻提示：人之生命不離精，不離神，人活就是活的精氣神。精有先天之精，後天之精之分，精旺盛也，則有神，有神，則精必旺也。氣能生精，精能生氣，有氣則能有神。於是，將精與神守於體內，真氣從之，此乃鮮活之生命也，病患如何會侵害到這強壯之身體也。於是，志向閒適而寡慾，內心安靜而無懼怕之時，任其妖魔鬼怪皆不可纏身也。於是，精神百倍，工作辛苦而不覺疲倦，興奮之時多也，偶爾暢飲無礙也。

道法自然

多數人時常感嘆：時也，運也，命也。天有不測風雲，人有禍福旦夕。然而，看雲捲雲舒之時，潮起潮落之後，如能做到氣定神閒，運籌帷幄於自己生命長度之內，無論愚鈍，還是高智商者，無論富有，還是貧窮落魄之人，皆屬於最後之勝利者。

可見，“恬淡虛無、精神內收”，此乃

有馳有張，馳張有度。

不可錯解為，停止不進，養尊處優之意。而是，不懼於外界之困擾，不惑於人情世故，仁德全厚，自然而不危，乃道法自然也。

祝願大家，真正能深刻體會“

恬淡虛無、真氣從之，精神內守，病安從來？”

之深意。真正做到：防病於發生，防患於未然。

感謝，大家閱讀，不吝批評指正。

2022-02-20日下午

月上柳梢頭