選對護膝才能護好關節，選不好反而讓你關節受害

現在的人們越來越在意自己的身體健康了，不管是籃球運動員，還是跑男裡面，我們都能看到他們穿著護膝保護自己，不管是說保暖也好還是說防止意外受傷也好，都能說明他的到大家的認可。其實護膝的原理是利用彈性繃帶的束縛，在需要大量使用膝蓋時，限制關節活動，動得少，關節軟骨耗損的機會也就少。

而護膝為什麼得到大家的肯定，就是因為它能最直接的帶給你療效，就比如說保暖作用，秋冬季節溫度較低，而夏天人們又喜歡呆在空調房裡，因而一年四季中，膝關節接觸寒氣的機會非常之多，而這種寒冷刺激會影響膝蓋處的血液流動而易引發關節炎的出現，因而在溫度較低的環境下，膝關節的保暖措施必不可少，而護膝正具有保暖作用，利用其彈性作用包裹在易受寒關節部位，則能起到保暖作用。

護膝還能幫助穩定關節，此類護膝會做的略緊，這樣會對我們關節的周邊形成一定的穩定加壓作用，尤其適合喜愛登山的人群，有了護膝的加持，可以減輕在登山過程中反覆的關節屈神等動作，關節不穩定帶來的關節軟骨磨損。比如打籃球、排球這樣的運動當中，適度的使用護膝也會幫助運動員或者運動愛好者穩定關節，減輕過度運動以及扭轉膝關節帶來的關節磨損。

此外我們購買護膝前最好親自試穿、並穿著走動一下。護膝的尺寸與鬆緊只要穿起來覺得舒適就好，但還是要有膝蓋受到限制的感覺，以免失去護膝的意義。穿戴後腿部有壓痕其實還不算太緊，但若小腿有腫脹的感覺，或者有腳麻、冰冷、膚色變白、變紫，就表示護膝已經妨礙到下肢血液迴圈，應該更換尺寸。

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