自驅力是人類與人俱來的能力。正是有自驅的基因，人類才能不斷探索發現，學習進化。

初生嬰兒還睜不開眼睛，就伸手到處探索，抓抓這個，摸摸那個。與生俱來的自驅力，驅使他們去了解這個陌生的世界。

後來發生什麼了呢？舉個例子，家長和學校試圖去“引導”他們學習——透過懲罰或者獎勵的方式，誘導他們取得更高的成績，更好的排名。

原來那些內在的驅動力，就被外在的動機所取代。

斯坦福大學和密西根大學的兩位心理學家做了一個著名的“畫畫實驗”。他們招募了51個年齡在3到4歲的學齡前兒童，所有參與研究的兒童都對繪畫十分感興趣。

孩子們被隨機分配到不同的小組中。其中一個小組中，孩子們被告知，如果他們自覺畫畫，就會得到一份帶有金色印章和緞帶的證書；另外一個小組，孩子們被告知不會有任何獎勵。

實驗的結果顯示，在有獎勵的情況下，孩子們自發繪畫的興趣反而下降了，而那些沒有獎勵期許的孩子，自發作畫的時間明顯比較長，畫的畫也更有美感。

孩子缺乏自驅力的隱患，遠遠不止學習成績不好，父母操心這一點。

絕大部分父母都希望自己的孩子長大後能成為獨立、自主、有責任心、能夠自我驅動的人。但事實上，我們現在看到越來越多的新聞獲得的資訊，恰恰跟這種期望背道而馳。

北大任職的精神科醫生徐凱文就說，現在的孩子患了“空心病”，很多都是很優秀的孩子，很乖的學生。但他們有強烈的自殺意念，不是想自殺，而是不知道為什麼活下去，活著的價值和意義是什麼。

大洋彼岸的孩子問題一樣突出。美國心理學家威廉·斯蒂克斯魯德和奈德·約翰遜在《自我驅動的孩子》一書中提出，我們正在養育最焦慮的一代孩子。

兩位作者提出，美國從上個世紀60年代開始，與孩子和青少年壓力相關的精神障礙就不斷上升，包括焦慮、抑鬱和自我傷害。在過去10年，這種現象尤其呈現加速上升。

他們認為，這一代孩子壓力增長的背後，最重要的原因就是掌控感的降低。

想想是不是這麼一回事？這一代家長是空前負責的家長，從孩子出生那一刻起就嚴陣以待，孩子入學、升學、大學畢業，乃至找工作結婚，每一個環節都有父母精準規劃的影子。有多少事是孩子們自動發起的？他們只需要乖乖執行父母給他們制定的行程。

在諮詢中，斯蒂克斯魯德和約翰遜卻見到越來越多的孩子，他們的動機模式都處在極端狀態。要麼偏執地想要成功，要麼覺得一切努力都毫無意義。很多孩子都覺得自己很累，覺得自己無論怎麼努力都無法達到父母的要求，或者對自己的人生沒有什麼發言權。

總之，他們大都覺得對自己的人生毫無控制感。

01 缺乏掌控感的孩子，都玩得太少了

為什麼這些孩子會覺得對自己的人生毫無控制感呢？

作者分析了很多原因，比如孩子，比如睡眠不足、社交媒體的壓力、來自同伴的壓力等等，但歸根到底有一點，就是現在的孩子玩的更少了。

根據人類進化學的解釋，人類有比其他靈長類動物更漫長的童年，這是進化的需要。人類需要兒童期的混亂、無序來探索這個的世界，應對多變的氣候變化。童年的孩子有強大的學習能力，他們的好奇心，探索心和強烈的玩的意願，是自然選擇塑造的。

在玩耍中，孩子們學會了長期生存的關鍵技巧。比如他們用身體的方式玩，追逐打鬧，由此發展他們協調的肢體動作，訓練大腦和身體的反饋。他們玩各種遊戲，躲貓貓之類，從而認識到這個世界的恆常性。有時候他們會玩一些危險的遊戲，在黑暗中前進，他們學會了如何克服恐懼，獲得勇氣。他們透過玩過家家，掌握協商和溝通的能力。

他們在玩耍中獲得一定程度的控制感，而控制感是他們內在動力的源泉。在自由自在，毫無目的的玩耍中，孩子們的內力在逐漸覺醒。

但可惜的是，這樣進化史美好的存在——混亂的童年，卻被精密的、有序的現代教育“理清”了頭緒。

02 選擇權，給孩子更多掌控感

說到這裡，其實解決方法已經呼之欲出了。想要喚醒孩子的內力覺醒，給他們更多掌控感的體驗，童年時讓他們更多自由的玩耍，父母更少去控制他們。

還有一個增加孩子控制感的辦法就是增加選項。讓孩子接受一件事情的竅門時給他幾個選擇。

上週我帶孩子去遊樂場玩，臨走時他鬧著還要玩一會，但再不走末班車就要開走了。無論我怎麼解釋，他回答就只有一句話“不嘛，我還要玩一會兒。”

最後我給他出了一個選擇題：你想要走著去車站，還是跑著去車站，或者滾著去車站？

小朋友噗嗤一下笑出來，可能是想到滾過去的樣子怪可笑的。他說：我要跑著去車站。

在別無選擇的情況下，在可能的範圍內增加選項，會讓孩子感覺好受些，因為總有些事情，他能夠控制了。進入青春期，孩子可能會更叛逆，什麼事都跟父母對著幹，就是為了證明“我能控制我自己了，你管不了我了”。

父母也是一樣的，也需要選擇權，增加自己的控制感。試試看雙方都給對方几個選項，事情會不會就不那麼複雜了。

大部分父母自以為是認為自己什麼都是對的，無時無刻的管控著孩子的方方面面，從寫作業、安排課外活動、到交朋友，生怕出一點差錯。但他們沒有意識到，過度控制孩子的同時，也剝奪了孩子自我成長的機會和內在驅動力的形成。

但問題的關鍵是，你越想控制孩子，情況就會越失控。要相信有些事情你能控制的，有些事情是你控制不了的，而你應該只關注你能控制的東西。

那麼家長們要注意了，請務必做到以下幾點：

給孩子建立多元的體驗，看到多元的世界，從而對自我的定位有著更豐富的定義。

有幾個簡單有效的方式可供參考：

第一：在家庭中，建立閱讀討論氛圍。

閱讀是一種極其簡潔的，可以讓孩子看到不同的人生，世界的方式。

家庭能夠建立環境，同時，在討論中，深化對世界的思考和認知，將對孩子，特別是青少年探索世界形成非常好的支援。

第二：增加戶外的非“課外班”時間的活動，探索。

當一個人的主要時間都在“學習”的時候，會價值觀單一。

孩子的性格發展，思維拓展都會受限。家庭可以透過旅行，徒步，爬山，騎行等方式，來建立孩子的內在韌性。

第三：關注青少年的興趣，並提供無條件的支援。

當青少年對某個事情感興趣的時候，很有可能，周圍大多數人認為“不可能，不靠譜”。

而父母的信任和支援，將極大的推動他們去相信自己，並不斷挑戰自我。

在內驅力發展中，我們如果能夠給青少年提供多元的不同的體驗，他們的探索，思考，實踐將成為未來他們面對複雜世界的有力武器。

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