動練拳體悟，靜讀文章領悟，理論和實踐相結合，是學好太極拳的最好途徑！——老師留言

01

最初的境界，就是最高的境界

最初的境界，就是最高的境界。這是對於嬰兒的讚美。對照人世間的汙濁，可知此言非虛也。如今很多人聲稱秉持內聖外王的理念修行，內心中卻充滿對於權力和金錢的渴望，這就看起來比較滑稽了。

唯有嬰兒，沒有心機，沒有鉤心鬥角，順從天性而哭，而吃，而睡，順其自然而為。也正因為如此，嬰兒的生命力是最旺盛的。天地就此展開美妙的畫卷。人慢慢長大，能吃能跑能說話。

若世間沒有欺詐，沒有偽善，一切將多麼美好，沒有煩惱。這就是修行的理想境界，就這麼簡單。有人修成了，成為老頑童，老小孩兒。返璞歸真，做到了就是聖賢。如果說要追求人生智慧，就是聽從自然的聲音，達到天人合一的境界。

02

與自然相對的就叫虛偽。想要做到順其自然，就設法擺脫偽裝

世間萬物都在講著同一個宏大的“道理”。我們也應當聽從自然的聲音，迴歸自己的本心本性。去掉後天強加上去的各種偽裝，變得無為，這是一個放下的修行過程。放下做到了，做得越好，身體越舒服，心理越輕鬆愉快。

看到這裡，學長應該明白了，不要把世間各種人為的道德往自己身上裝，搞得自己苦不堪言，身心俱疲。只需要卸掉各種後天觀念就好了，身松心靜，無極生太極，太極功夫也就出來了。

與自然相對的就叫虛偽。想要做到順其自然，就設法擺脫偽裝。這些內容，不是真正關心健康的人，不會感興趣的。但是對於中老年人來說，把健康擺在第一位，就變得非常重要了。卸下各種束縛，恢復人的天性，人體有一種強大的恢復力，能讓人戰勝很多疾病困擾。

03

懂得生命演化的規律，改善健康，參悟自然之理

多數慢性病的成因或者結果都是瘀堵，想要健康就要疏通經絡。練習太極拳就可以讓氣血暢通，從而祛病強身。然而學長們發現，除了祛病強身的功能之外，練習太極拳帶來許多的樂趣，有一種特別美妙的氣感，且變化萬千，使人喜愛迷戀。

體內的五臟六腑，也是遵從自然規律演變的，也有其自身的生命韻律。想要讓身體健康，也需要順其自然，放下各種壞習慣，像大禹治水一樣，將身體調理好。李冰主持都江堰也是順應自然，因地制宜，造福人類。

懂得生命演化的規律，改善健康，參悟自然之理，對於身心健康，是極其有益的。許多人都只是一知半解，沒有深入研究，缺乏海量習練，所以很難從太極拳中受益。只有合於拳道，才能真正受益。

04

洞悉它，巧妙利用它，為我們益壽延年助力

想要健康，從而進一步開心幸福起來，就要仿效先人，仰觀天象，俯察地理，觀鳥獸之文，體察己身，觀察事理。漸漸會精通《易經》中的大智慧。建議學長不要僅僅關注太極拳，天人合一，世界何其廣大。

向外遙望無垠的天際，向內洞察生命的奧秘，冥冥中有一種宏大的聲音，揭示出一種大機緣，大奧秘，這就是學長常說的，誰練誰得，那個奧妙說不出來，練者自知。高山流水遇知音，人貴有自知之明。

體內有一種奇妙的氣血迴圈，如同高山流水，循督而上，氣沉丹田，升降迴圈，自有其內在機理。洞悉它，巧妙利用它，為我們益壽延年助力。很多人藉助於醫生來恢復健康，有些人想透過旅遊來恢復良好心態。卻不知道有更省時省力省錢又舒服的方式，它就是學練太極拳。

05

生活從善待自己開始，兼顧他人

水是生命的源泉，水又是合於道的。練習太極拳合於拳道，也要練水一樣的柔功。想要練出水一樣的柔勁，就要具備水一樣的稟性，水之德為柔為善。水滋養萬物，正是心慈的體現。

想想我們自己，坎坷半生，很多時候都是委屈了自己，照顧了別人。練練太極拳吧，生活從善待自己開始，兼顧他人。仿若水一樣練拳，順天、應地、和人。也叫捨己從人，無我無為。明白了水，敬之愛之，自會去模仿，漸漸合於道。

太極拳心法，和合陰陽。以和入道，柔和為上。入世謀生，何嘗不是如此？極柔軟而後極堅剛，然後才有剛柔相濟。天行健，地勢坤，天人合一，修煉才能漸入佳境。鬆柔則通，氣血暢通。身若地，柔順則通，化僵為柔。人和則百病不生，利益身心。

想了解更多精彩內容，快來關注太極與養生

柔為道用，柔和圓通。