眼睛可是脆弱無比的部位哦，你要是跟手機親密接觸，眼睛是很容易累的，眼睛疲勞，專業名詞叫做

視疲勞

。

視疲勞

，就是

身體發出的眼睛該休息的訊號。

對視疲勞視而不見，會對眼睛造成諸多傷害：

視力下降

近視度數上升、

眼病加重

引發視網膜出血甚至失明

那麼，怎麼判斷自己視疲勞了呢？

自我檢測一下吧~廈門大學附屬廈門眼科中心醫生提醒，中招的條數越多，視疲勞越嚴重哦！

1、眼部症狀

眼球乾澀、眼皮沉重、眼睛發脹、眼眶疼痛、有異物感、有壓迫感、畏光流淚、眼部充血；

2、視覺障礙

無法長久閱讀，視力不穩定（近距離模糊、遠視力正常），複視（看物體有雙重影像）；

3、全身症狀

精神萎靡、有眩暈感、頭痛、記憶力衰退（健忘）。

哪些人容易視疲勞？

1、功課繁重、考試壓力大的學生，尤其是畢業生

2、以電腦螢幕為主要工作載體的年輕人，如程式設計師

3、身體機能退化、眼球機能老化的中老年人

4、眼睛有炎症或者近視後佩戴不合適的眼鏡

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生提醒，眼睛累了彆強撐！這樣試試~

1、閉眼休息

2、熱敷（或使用瑞珠蒸汽眼罩），促進眼部血液迴圈

3、滴不含防腐劑的人工淚液，如瑞珠®聚乙烯醇滴眼液，直接改善眼部不適

4、找眼科醫生尋求科學的建議和治療

當然，防止視疲勞最直接的方法，就是不給視疲勞的產生創造條件，也就是說玩手機啥的，要自律啊，控制好時間。

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