因此建議男性朋友要想養精，每天適當的活動下，可能有助於提高精子質量和數量，提高腎臟功能，可能腎臟也會對你說謝謝...
因此，想要養精的男性應該從飲食方面入手，結合健康的飲食調節身體，這樣精子質量提高，身體精氣充足，才能維持良好的狀態...
七、勿縱慾過度性生活過度會消耗男性大量腎精，機體超負荷，進而使得精子量不足，精子質量也會受到很大的影響...
