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進勁
少林健身養生氣功步驟,學會了這些,在家也能健康長壽
以意領氣,使氣入下腹正中為“氣沉丹田”,每天早上換氣後,或挺身站立,或站弓步樁,馬步樁,開始以意領氣,每時每刻都以意調息,意守丹田...
動作武俠
2022-02-02
丹田
氣功
進勁
換氣
意守
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