金庸武俠世界裡的易筋經，妥妥的天下第一
而第二段話說：易筋經內功奇妙的地方就是不需要藉助任何外力，時時刻刻、不眠不休、永不停歇地自動修煉，也就是說易筋經內功是不需要寒玉床不需要睡覺一天12個時辰不間斷地在修煉...
行功走架，太極拳中的首要是求得自身的平衡，兩個方法幫你做到
當右腰胯外旋到左腳腳跟離地，左腳全虛時，右腰跨內旋，將身體重心完全轉移到右腳腳掌的正上方，才緩緩提起左腳向左橫跨一步，並在左腳橫跨一步的過程中，繼續略微著意去松左肩，將身體重心收控在右實腳的上方，直到左腳腳尖接觸地面...
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