4、站著踮腳尖雙腿併攏，保持正確的站立姿勢，抬起腳跟之前，以腳趾為重心，然後放鬆，重複這個動作20~30次，試著踮起腳尖，然後向下按壓，直到感覺到小腿疼痛，男人踮著腳尖小便，這可以增強腎臟...
向陽而開的花，燦爛絢麗，擁有陽光的味道...
