我喝的不是汽水，而是鄉愁！

對於碳酸飲料，相信每個人童年時期都有自己的專屬。

與啤酒一樣，幾乎每個地方都有自己本土汽水，無論是北京的北冰洋，還是西安的冰峰，又或者廣東人的健力寶，還是天津汽水界的山海關。

每瓶碳酸飲料的名字背後，都有一串城市的密碼。

但隨著洋文化流入，碳酸飲料市場也逐漸被外資所替代，無論是可口還是百事，碳酸飲料也成為夏季的標配。

很多年輕人已不再滿足於喝清淡無味的純淨水，而是喜歡喝各種味道的飲料。

碳酸飲料也逐漸在生活中代替了水的作用，一些人平時渴了首先不是想到喝白開水或者是純淨水，而是選擇喝飲料。

長期喝碳酸飲料，每個科室的醫生都有不同的說法

風溼免疫科醫生：碳酸飲料代水喝，年紀輕輕就痛風纏身

碳酸飲料中有一種增加甜味的成分，名為果糖，可以使飲料的口感變好。

平時偶爾飲用含果糖的飲料，果糖飲入較少，能很快被人體消耗和代謝，倒也不會引起身體的不適。

但若長期飲用碳酸飲料，致使體內果糖的積聚增加，機體無法正常代謝完全，多餘的果糖會轉化為脂肪，導致肥胖。

而在轉化為脂肪的過程中，還會產生尿酸。

尿酸含有的尿酸鹽結晶會在人體關節處堆積，加上果糖對腎臟排洩尿酸的抑制作用，使尿酸無法正常排出體外，導致

關節處尿酸鹽結晶越來越多

，引發痛風。

骨科醫生：碳酸飲料喝到飽，骨質疏鬆可變老

由於磷酸也是碳酸飲料的主要成分之一。

長期飲用碳酸飲料，會導致

人體內的鈣、磷比例失調

，腸道對鈣的吸收隨之受到影響，導致骨骼的發育出現變化，嚴重者還可能出現

骨質疏鬆

，甚至

骨折

。

同時碳酸飲料果糖較多，就會導致人體肥胖，進而加大膝蓋的承重，容易發生

骨折、膝蓋損傷

等負面影響。

口腔科醫生：天天快樂肥皂水，牙齒爛掉無人陪

本身碳酸飲料帶有酸性，而牙齒表面的琺琅質在碳酸飲料的長期浸潤下會逐漸溶解。

久而久之牙齒的硬組織就會溶解消失，從而喪失了對牙齒的保護，牙齒很快容易壞掉脫落。

消化內科醫生：碳酸碳酸，‘驚起’一片胃潰瘍

碳酸飲料不僅損壞牙齒，還會刺激胃部，促進胃液分泌，使胃酸增多，破壞胃黏膜層，導致胃潰瘍、嘔血、胃不適等消化道疾病。

內分泌科醫生：碳酸飲料喝得爽，小心血糖暴漲

要知道，人體的血糖由胰腺系統調節控制，長期飲用碳酸飲料，不僅從外部攝入的糖分增加了，導致胰腺系統工作的負擔增加。

同時還會破壞胰島素的正常功能，對於嚴重的患者，還可能出現糖尿病酮酸症中毒的現象。危及生命。

即便是無糖，也建議能少喝就少喝

隨著人們健康意識不斷崛起，對於飲料也是有新的認知，而無糖飲料便是最好的選擇。

所謂的無糖飲料，主要是將果糖代替為甜味劑，不僅熱量較低，血糖反應較低，但同時又有甜味，因此往往會成為糖的替代品。

甜味劑有很多，通常

磺胺類（甜蜜素、安賽蜜、糖精鈉）、二肽類（阿斯巴甜、紐甜）和蔗糖衍生物（三氯蔗糖）

。

雖說對於無糖飲料健康研究爭論較大，但只要所使用的的甜味劑品種、劑量等都在國家要求範圍之內，都是可以喝的。

但問題是，甜味劑雖說熱量較低，但卻容易導致人對甜味需求越來越高，口味也越逐漸加重，進而影響到人體的味覺調節，反而會讓你對甜更渴望攝入。

既不推薦含糖飲料，又不推薦甜味劑飲料，那還能喝什麼呢？

當然是夏季特飲——-涼白開，永遠的、無可替代的王者，yyds！