生活中我們都知道，水果富含有各種的維生素，而這些維生素，對我們的身體健康是不可缺少的。然而，我們都不知道吃水果還有時間的，比如在白天吃什麼水果，晚上吃什麼水果，這些都是我們在水果的時候所忽略的小細節。那麼就讓小編來給大家稍加介紹一下。

晚上應該吃什麼樣的水果，比較適合身體健康呢？首先就是我們很少吃到的木瓜，木瓜種又一種叫做木瓜酵素的元素，這個元素可以幫助我們，分解身體中的肉類蛋白質。飯後吃一點木瓜，這樣人體又預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等有一定的功效。還有獼猴桃、山楂、橘子等都富含有大量的有機酸，能增加人體中消化酶的活躍，從而促進脂肪分解，幫助消化。

其次，就是菠蘿這種水果，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，能夠幫助人體中蛋白質的消化。菠蘿酶可以增加人體的消化酶，增強消化功能系統，在《本草綱目》中記載，菠蘿有著對人體健脾胃，固元氣的功效。飯後吃一點菠蘿，可以幫助人體消化，減少脂肪的增加。如果是睡眠不好的，可以在臨睡覺的時候吃幾個桂圓，它可以幫助我們安神睡眠的功效。

晚上吃這些水果對人體有害，如，車釐子、提子、榴蓮、牛油果、芒果、火龍果、山竹等。以上水果都是含糖量比較高的水果。如果這些水果吃的比較多，那就相等於給人體再次增加熱量，那麼熱量就會超標，會增加身體中疾病的產生。

我們在生活中如果注意這些小的細節，對我們身體健康是有很大幫助的，建議合理規劃的去吃我們想要吃的水果，這樣我們的身體才會更加的年輕有活力。