現在大家都關注健康了，水果一定要多吃，每天飯後吃個蘋果對身體的好處還是很多的，今天和大家一起聊聊吃蘋果的好處。

我們經常聽人說，每天一蘋果，醫生遠離你，說出了吃蘋果的好處，蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。紅富士蘋果清脆可口，蘋果中含有鋅、鎂元素，故常吃蘋果能增強記憶力，對孩子還有促進發育的作用。

咬一口甜掉牙

身體有什麼好處

1。

吃蘋果減肥

、紅富士蘋果是一種非常好的減肥水果，我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感，能夠控制飲食，幫助減肥。 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2。

吃蘋果緩解壓力

、現在的人每天面臨著來自工作、生活和金錢的壓力，經常感到身心疲憊，蘋果當中的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的作用，我們可以在臥室裡放幾個蘋果，能夠幫助夜晚更好地睡眠。

削蘋果

3。

吃蘋果改善肺功能

、很多在工廠裡工作的人，經常承受的汙染物比較多，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險

4。

吃蘋果更護膚

、蘋果能夠幫助人們改善面板質量，因為蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的危害；蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使面板膩、潤滑、紅潤。

紅富士蘋果對人體有這麼多的好處，市場上的紅富士蘋果好而不貴，吃起來清脆爽口。我們除了直接吃蘋果之外，還可以將蘋果進行簡單的加工，炸成蘋果汁，多喝蘋果汁，可以降低患哮喘病機率，多喝蘋果汁，可以減輕關節炎、風溼症狀，蘋果有這麼多的好處，我們可以在家中常備一些蘋果，每天堅持吃，會有不小的收穫。