減肥期間要多吃水果和蔬菜，這類食材含有人體需要的纖維素和維生素，而且熱量也低，對減肥有很好的幫助。但有些水果糖分比較高，多吃很容易出現熱量剩餘，引起肥胖。下面就告訴你減肥儘量避免吃哪些水果，以及減肥吃火龍果的好處。

減肥吃火龍果是有很多好處的。因為火龍果含有的糖分少、熱量低，但膳食纖維十分豐富，對促進腸胃蠕動和增加飽腹感都有很好的作用，火龍果甚至能幫助腸道減少對脂肪類食物的消化和吸收，減少脂肪在體內囤積。火龍果還能幫助人體排出多餘的水份和排毒，對消腫和解毒都有很好的效果。

火龍果對減肥有好處，那麼其他水果呢？大部分水果都對減肥有很好的幫助，但也有一些水果對減肥不利，比如牛油果。牛油果雖然可以幫助人們降低血脂膽固醇，但因為脂肪含量比較高，熱量也不低，所以不太建議減肥人士食用的。荔枝也是不建議減肥人士食用的，因為理荔枝的含糖量很高，吃多了很容易引起血糖過高，引發糖尿病，對減肥不利。此外，芒果也不太建議多吃，因為芒果味道甘甜，糖分也很高，減肥期間不適宜吃太多。

減肥吃火龍果好嗎？火龍果含糖量低，熱量低，非常適合減肥人士食用。而牛油果、荔枝和芒果因為熱量比較高，所以是不太建議減肥人士食用的，一定要儘量避免。