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現在這個社會對於顏值的要求是很高的，不能說外表非常的重要，但的確如果大家長得足夠漂亮的話，在某些程度也是能夠幫助到各位的。

通常大家關注一個女孩子是否漂亮的時候，就會看她的長相以及身材。那麼關係到男孩子的時候，大家看到最多的就是身高了。因此有很多人都是非常期望自己能夠長得很高的，不過身高和遺傳基因是有很大的關係的。所以，如果那些身高不是很高的家長朋友們想讓自己的孩子長得更高的話，不如透過一些後天的因素來改變。今天就來給大家分享一些能夠增高的飲食，這些飯菜都是家長能夠在家裡邊做給孩子吃的，食材簡單，方法也簡單。

比方說，蝦皮雞蛋羹就受到了很多孩子們的喜歡。家長朋友們可以到超市去買一些蝦皮，然後把它們洗乾淨，用開水燙一下。接著把蛋液以及溫水一起攪拌，再把蝦皮放進去，用中火蒸上十五分鐘左右就好了，最後出鍋的時候再放一些香油和醋，那麼味道就會特別的香。這個雞蛋羹非常好做，而且食材簡單，重點是裡邊含有非常多的鈣元素，對孩子長高是有極大的幫助的。

還有，冬瓜炒蝦皮，也是一種能夠幫助孩子長高的飯菜。家長朋友們可以買來一些冬瓜以及蝦皮，把這兩種東西放在一起翻炒，加入醬油，蔥花以及鹽就可以了，味道也是非常不錯的，如果不知道該給孩子做什麼飯的話，不如就考慮一下這道菜吧。

除此之外，豆腐對於寶寶來說也是有助於長高的，因為這裡邊含有非常高的鈣元素。平時家長朋友們可以把豆腐和雞蛋放在一起，首先把雞蛋打散，接著將豆腐洗乾淨搗碎。然後把蔬菜和豆腐一起倒入蛋液裡邊兒，加入溫水攪拌一下，最終放入蒸鍋再撒上一些蔥花就可以吃了。

相信大家應該也都知道了，為什麼這幾種食物有助於孩子長高了，因為這些東西里邊都是含有鈣元素的，而且含量很高。所以這也就提醒家長朋友們，以後一定要多給孩子補充鈣，這樣的話寶寶才能夠長高，而且生活中鈣元素含量高的食物是很多的，希望家長朋友們都能夠多多去發現。

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