對於我們大部分人來說，木瓜是一種十分友好的水果，因為木瓜既不是熱性水果，同時也不是涼性水果，它是一種溫性水果，同時，木瓜的口感甘甜，水分充足，許多人都很愛吃，尤其是女性朋友們比較喜歡吃這種水果，當然，除了口感比較美味之外，木瓜的營養價值也是比較高的，此前小編就有介紹這部分內容，感興趣的朋友不妨去看看。

不過，或許是因為太好吃，一些朋友一頓可以吃上一整個木瓜，尤其是一邊追劇一邊吃，不知不覺中發現吃了不少，因此，一些女性朋友就開始擔心這樣吃下去會不會有什麼影響，比如是否會發胖，是否會給身體造成一定負擔等等，換句話說，她們比較關注木瓜的熱量有多少，如果熱量比較低，適當多吃一些也不要緊，反之則要控制食用量，那麼，木瓜的熱量高嗎？

木瓜的熱量

愛吃木瓜的朋友應該都瞭解，木瓜的甜度是比較高的，如果不甜的話也不好吃，所以不少人認為木瓜的熱量值比較高，這種水果平時要少吃一些，但這種觀點遭到了另一些人的質疑，因為有些朋友經常吃木瓜，但也沒見發胖，那麼，木瓜的熱量究竟有多少？

讓我們看看一些常見的低熱量水果，它們的熱量值有多少，比如獼猴桃，每100克果實的熱量值大約為50大卡，再比如檸檬，每100克果實的熱量值大約為30大卡，再讓我們看看木瓜的熱量值，每100克木瓜的熱量值大約為30大卡，與檸檬的熱量值相當，所以，木瓜是一種低熱量水果，熱量值是比較低的，吃了不容易發胖，所以，大家都理解錯了，是不是感到意外？

木瓜要怎麼吃

看到這裡，想必不少朋友是比較開心的，這代表可以肆無忌憚地吃木瓜了，小編提醒大家，雖然木瓜的熱量值很低，但不代表可以過量食用，任何食物吃多了都不好，會給身體造成一定的負擔，那麼，木瓜要怎麼吃？

吃法很簡單，就是在確保不影響身體的情況下盡情地享受美味，通常來說，一天不宜食用超過500克木瓜，而且一頓不宜超過100克，這樣吃比較合理，供大家參考，當然，挑選木瓜要看產地，雲南一帶的地理環境適合木瓜生長，

這一帶

的木瓜是冰糖心木瓜，味道鮮甜，水分也充足。

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小編建議大家平時適量食用木瓜，因為這樣可以給我們補充營養，同時還能品嚐美味，看完之後相信大家對木瓜的熱量也比較瞭解了，那麼，本次介紹就先到這裡，喜歡的話可以關注59分粑粑，持續分享美食，分享生活，我們下次見。