進入初冬時節後，天氣轉冷，雨水變少，空氣是又冷又幹燥，吃飯的食慾也因此受到一定的影響。所以，我建議朋友們冬天多喝湯，既可以改善食慾胃口，暖心又暖胃，又可以滋補營養，調理腸胃，有利於身心的健康，可見，冬天確實是是喝湯黃金季節。曾經聽過一句老話，“冬天一碗湯，不用醫生幫”，可見冬天喝湯的益處真的太多太多了。所以，今天鍾姐給大家帶來一道特別營養的靚湯，山藥四神湯，健脾養胃提食慾，老少皆宜。喜歡的朋友，跟著我一起來學習吧。

山藥四神湯

一.食材準備

1。鐵棍山藥一根

2。芡實一把

3。蓮子一把

4。茯苓一把

5。無花果2顆

6。豬骨頭250克

7。薑片

山藥四神湯

二.做法步驟：

1。把茯苓、蓮子和芡實放入清水泡半個小時，然後清洗乾淨，瀝乾水分，倒入燉鍋中。

2。把鐵棍山藥去皮，清洗乾淨，切成小塊，也放入燉鍋中，再加入兩顆紅棗。

3。豬骨頭剁成小塊，仔細清洗乾淨，然後冷水下鍋焯水，加入一勺料酒和一塊薑片去腥，焯水後撈出瀝乾水分，倒入燉鍋中。

4。再往燉鍋加入清水沒過食材，然後中小火燉煮兩個小時，最後，加入一小勺食鹽調味，即可出鍋開吃，健脾養胃，營養滋補。

山藥四神湯

這道山藥四神湯，淡香濃郁，特別好喝，沒有濃郁的藥材味。對於我們愛喝湯的的朋友來說，這就是一道非常適合安排的靚湯。而且它的做法也不難，屬於懶人款靚湯。喜歡的朋友，可以收藏起來自己做，肯定全家老小都愛喝。

山藥四神湯

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