文 |淘氣爸爸育兒說（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

開學不到兩個月，同事喊我一起到學校，把他的孩子接了回來，因為老師這是第三次警告孩子了，老師實在是沒有辦法管這個孩子了。據瞭解，朋友的孩子總會在上課的時候打擾到別人，經常亂動。尤其是近期在區教委來聽課的時候，孩子竟然在如此重要的一堂課上做出了讓老師無法理解的舉動，這堂課可以說是老師任教期間最尷尬的一次。因此不得不做出決定，讓朋友把孩子帶回家好好調教。

朋友也是不太明白，一個上一年級的小孩為什麼總是在課堂上亂動呢？莫非這孩子有多動症？不過我並不是很認同朋友的想法，給孩子隨意扣上“多動症”的標籤很明顯片面的。孩子注意力無法集中你因為孩子是多動症？其實可能是焦慮症，家長你瞭解嗎？

一、孩子上課沒辦法安靜，可能是“焦慮症”？

據研究統計，在9-17歲的孩子中，會有13%的孩子患有焦慮症。而焦慮症最明顯的一點就是注意力無法集中，在上課的時候永遠都做不到安靜，如果不動的話，他們會覺得非常難受。綜合來講，很多孩子都是因為焦慮症所困擾著。

心理學解釋：焦慮症是影響青少年心理發育的罪魁禍首，與抑鬱症和躁動症稱之為三大症狀。焦慮症主要是因為情感症狀和心理症狀所引起的。

情感症狀：

出於某種情感的原因，使得孩子不能夠自控。孩子會因為一些情感的因素，導致他們的情緒時好時壞，尤其是在集體當中的時候，他們會本能地對大環境產生排斥，因此會出現焦躁不安。尤其是在面對某些人所說的某句話時，他們會感觸頗深，因此做出一些反常的舉動。

心理症狀：

心理症狀是最容易引發焦慮症的，尤其是孩子在獨處的時候，他們很容易因為環境的影響改變心理的態度。

就好比在孩子上課的時候，凝重的氛圍會讓孩子產生很大的壓迫感。面對數不盡的習題和老師嚴厲的口吻，孩子會不自覺地產生一種牴觸感，因此他們想要儘快地避開這樣的環境。從心理的不愉快引申為行為上的改變，因此孩子會亂動，讓其他人看起來很不愉悅。

二、“焦慮症”對孩子有什麼影響？

1. 注意力無法集中：

焦慮的孩子心理負擔都比較嚴重，在心理科也會經常遇到焦慮症的孩子，他們最大的特點就是沒有辦法集中注意力，在一件事上浪費的時間要比任何人都要多，而且得到的回報也是最少的。心理學中對焦慮症的廣泛定義就是對待事情焦慮，難以加強專注力。

2. 內向，喜歡排斥別人：

焦慮症的孩子相對於而言比較內向，尤其是當對方含有目的性的接近的時候，孩子會本能地產生排斥。他們非常害怕對方會威脅到自己，因此保持著被動的狀態，長期的話會變得沒有朋友。

3. 膽小怕事：

焦慮症的孩子總會思考很多，一旦觸及到痛點就會變得膽怯。普遍來說，焦慮症的孩子都是不能夠成大事的，因為他們所擔憂的東西實在是太多了，以至於焦慮症的孩子很難保持安靜和冷靜。

三、什麼環境會導致孩子“焦慮症”？

1. 難以妥協的氛圍：

焦慮症主要誘發的原因就是神經症，在心理學中很清楚地提到，當孩子進入到一個無法妥協的氛圍當中是最容易產生抗拒心理的。一旦抗拒心理產生，孩子就會不由自主的想要逃脫這樣的氛圍。最顯而易見的就是當孩子參加某些活動，並且要面對很多人的時候，孩子就會想要逃脫眾人的目光，他們覺得在眾人面前表現自己是一件很困難的事情，因此他們不能夠妥協。

2. 充斥著負面情緒的環境：

孩子之所以得了焦慮症，更大一部分原因是處於充斥著負面情緒的環境當中。尤其是在孩子無法做成一件事情的時候，父母的斥責聲會讓孩子對於這件事情產生恐懼。今後再遇到相同事情的時候，就很容易產生焦慮感。在心理學中把這種焦慮感定義為“影射作用”，影射的原因使得孩子更加害怕。

其實焦慮無非是因為外界因素和環境因素而引起的，如果想要讓孩子減少焦慮感，最主要的還是應該讓父母引導。在教育專家眼中，父母對於孩子的心理健康起到了絕大的作用。

四、怎樣才能讓孩子減輕焦慮，或者釋放焦慮？

1. 及時溝通，解決孩子心理障礙：

大部分孩子的心理障礙都是因為長久以往的積累，如果說我們可以在第一時間對孩子進行溝通，將他們的心事表露出來，這樣的話孩子就不會因為被動情緒而產生焦慮感了，我們需要讓他們意識到焦慮的源頭，進一步抵抗焦慮。

2. 讓孩子學會放鬆，儘量避免壓力：

在孩子面對壓力的時候，我們需要讓孩子放鬆，尤其是孩子需要經歷比較困難的事情時，提前做好放鬆是很有必要的。壓力使得他們的焦慮感變得強烈，我們便可以利用這一點將焦慮感放大。譬如讓孩子思考一下這件事情最差的結果是什你，往往用逆向思維去思考一件事物，就會找到解決的答案。

3. 減少斥責聲，溫柔以待：

平常我們對待孩子的時候，一定不要斥責他們，斥責會造成“踢貓效應”，孩子將是情緒鏈中最大的受害者。溫柔地對待孩子，讓他們知道父母是沒有任何威脅的，我們再加以鼓勵，這樣就會很容易讓孩子的焦慮感降低。

如果覺得孩子的焦慮症十分嚴重，請配合專業的醫師的心理溝通，外加藥物治療。焦慮症雖然很常見，每個人也都會因焦慮而困擾，但千萬不要讓小小年紀的孩子經受焦慮的痛苦，所以家長應當及早察覺，及早防範。

今日話題互動：如果你的孩子也會因為焦慮而煩惱，你會選擇用怎樣的方式減少他們的焦慮感呢？說出你的看法。

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