中華文化已經有幾千年的歷史，尤其是古代人在

生活當中也總結出了一些經驗或者是俗語，甚至有些俗語已經流傳到了現在。

俗語是傳統文化的瑰寶，也是古代人勞動與智慧的結晶，尤其是一些俗語給後人留下了生活啟示以及警示，甚至和健康具有密切的關係。

如果能夠理解俗語的意思，也能夠減少不必要的麻煩，比如俗語經常會說：床靠兩面牆，家中病遭殃，所以說床的擺放也是有講究的，那這種說法到底有沒有科學依據呢？

01

老話：“床靠兩面牆，家中遭病殃”，這是啥意思？有科學依據嗎？

其實從嚴格意義上來說，這屬於風水學，

其實在房間當中有四面牆，除去有門的那面牆，

其中有兩面牆不能和床相靠

。

靠廁所的牆

其實在古代，人們把廁所看作骯髒汙穢之地，有一些汙濁的氣息，溼氣特別的重，如果把床靠近廁所牆的話，在睡覺的過程當中會造成溼氣入侵。

現在的建築一般都是由鋼筋水泥打造而成的，做了一些防水的工作，但是在古代，建築材料一般沒有防水的功能，所以會造成潮溼的情況，雖然有一面之隔，但是也會將廁所內的溼氣滲透到臥室當中，進而影響睡眠以及健康。

靠窗戶的牆

臥室需要保持空氣流通，而且需要陽光的照射，所以大部分人會在其中的一面牆上開一個窗戶，在放床的時候不讓把床靠在帶有窗戶的牆上。

因為把窗戶開啟以後，會造成灰塵以及細菌入侵，進而會汙染床鋪，對身體帶來不利的影響，而且在古代的窗戶一般都是木質的，沒有玻璃，主要是用油紙

糊

起來的，尤其是冬天颳風時，涼風嗖嗖，容易受到寒氣的入侵。

02

睡覺不能腳朝西頭朝東？

地球是有磁場的，而地球南北磁極不是正南正北，具有一定的傾斜角度，在地球上的每一個點位，順應地球磁場線的方向也不是正南正北。

即使在同一地點上，地球磁力線的方向也會發生變化，而房子不能隨時變換方向，所以人也不會一直調整床的方向。

有關學者表示，人體可以看成具有弱磁性的磁體，在睡眠時儘量沿著磁力線的方向，如果方向不一致，會受到地球磁場力的作用。

磁力線的水平切線並非正南正北，存在一定的傾斜，所以睡覺的朝向從嚴格意義上來說，也不是正南正北。

生命個體來到世間之後，要逐漸適應周圍的環境，建立適合磁場狀況的某種平衡，如果磁場平衡被打破，會影響神經系統，植物神經系統交感神經主要部分的緊張狀態會被提高，尤其是精神疾病類患者病情容易波動。

關於磁場和睡眠的關係仍然在研究之中，現在沒有完全定論，所以很難去證明朝向會不會影響睡眠。

03

床的擺放位置是次要的，想方設法提高睡眠質量才是關鍵

飯後散步

吃完飯之後不要接著躺下睡覺，可以半小時之後去戶外散步，可以促進食物的消化和吸收，還可以減少各臟器的負擔，有利於促進睡眠

，

改善睡眠質量。

睡前梳頭

頭部的穴位非常多，在睡覺之前可以用梳子梳頭，能夠按摩並且刺激頭部的穴位，加快頭部的血液迴圈，改善腦部疲勞，有利於進入深度睡眠狀態。

做眼保健操

睡前長時間玩手機的話，會造成眼睛過於疲勞，進而會影響到入睡時間，所以在睡覺之前可以做眼保健操，促進眼球放鬆。

熱水泡腳

腳部相當於人體的第二心臟，睡前堅持用熱水泡腳，能夠緩解身體的疲勞感，還可以刺激經絡和穴位，有利於減輕臟器的負擔，促進睡眠。