同理心和慷慨助人的品質至關重要，是文明社會的基礎之一。但是來自美國加州大學伯克利分校的一項新研究表明，如果人們的睡眠不足，就不太願意幫助別人。

為了深入瞭解睡眠會如何影響人們利他的意願，研究人員從個人和社會的角度出發，進行了三項實驗。近日，該研究團隊在《公共科學圖書館生物期刊》（PLOS Biology）上發表了這項研究結果。

結果顯示，睡眠的確會影響我們幫助他人的意願，睡眠不足不僅會損害自己的身心健康，還會連累身邊的人。

↑圖據圖蟲創意

在第一個實驗中，研究人員將24名成年受試者置於功能性磁共振成像儀（fMRI）中，分別在受試者睡了八個小時和一夜不眠後掃描他們的大腦，並對受試者進行了利他行為的測試。實驗發現，睡眠充足時，受試者測試的得分高，更願意幫助他人。但睡眠不足時，78%的人幫助他人的意願降低了，而且就算是讓受試者幫助家人朋友，結果也一樣。掃描結果顯示，睡眠不足時，受試者大腦中與社會認知有關的區域不太活躍，導致同情他人或試圖瞭解他人的需求下降。

在第二個實驗中，研究人員對136名健康成年人進行了為期4晚的監測，並在第二天對受試者進行了利他行為測試。實驗結果也很類似，那些表示自己睡眠質量最差的人在測試中的得分也最低。

為了研究個體睡眠不足對社會的影響，研究人員分析了一個包含美國2001年至2016年間300萬筆慈善捐款記錄的資料庫。他們發現，夏令時開始後，大多數州一天中少了一小時，很多人的睡眠由此受到了影響，這就導致捐款數量下降了10%。但是夏威夷和亞利桑那州的資料卻沒有呈現這種趨勢，原因就是這兩個州都沒有使用夏令時。之後各地重新使用標準時間，一天中的時間變得正常，人們的睡眠沒有受影響，所以捐贈記錄也沒有呈下降趨勢。

這項研究的共同作者是來自加州大學伯克利分校的科學家艾提·本·西蒙，他在一份報道中說，“越來越多的研究（包括這項研究）表明睡眠不足不僅會影響個人，還會影響身邊的人。你沒有睡好，不僅會傷害自己的幸福感，還會影響你整個社交圈的幸福感，甚至包括陌生人。”

研究人員表示，改變睡眠不像改變性格那麼難，所以重拾利他精神是有可能的。如果大家能保障自己有充足的睡眠，同時幫助他人做到這一點，就能讓世界變得更美好。

紅星新聞記者 王雅林 實習生 梁宏

編輯 官莉

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