少排便有什麼危害

導語：俗話說人有三急，實際上，大家每天的生活離不開飲食起居，身體攝取食物以後自然要排出毒素，這是身體正常執行的一個過程。

並且僅有那樣，大家的腸道才可以更為的健康。可

是如今的生活壓力持續的擴大

，有一些人出現好幾天不排便的這類狀況。

實際上輕度的便秘也是會影

響我們的日常生活，可是有

一些比較嚴重的人，通常10天大半個月都不排便，這到底是怎麼一回事兒呢？十幾天沒排便，卻還沒有便意，身體的“

便便”去哪呢了？

或許很多人都不知道，不妨瞭解

十幾天不排便，“便便”都去哪了？或許很多人都不知道

最先大家先來了解一下

大便的形成

大家每天吃的食物都是會

歷經腸道的消化和吸收，

而一些有效的食材被胃腸吸收所運用，一些不可以被吸收的就會抵達人的結腸在這個時候開展第2次的吸收。

直腸

在這個時候就會對剩餘的部分進行吸

收和運用，把剩餘的部分在傳送到腸子

，腸子再進行第3次的消化和吸收。

在這個時候，最後所產

生的廢棄物就進到人

的直腸處產生了排便，身體的正常大便頻次是一天一次或是兩天一次這是一個正常的狀況。

針對這些十幾天不排便的人而言，為啥平常的情況下

飲食很正常，但便是十幾

天沒有大便的狀況呢？

排洩物是不容易莫名其妙消退的，而一些沒有被排出來身體之外的排洩物，她們自身沒有消退

，僅僅滯留在大家的胃腸之中了，

一些容積很大的排洩物會被大家的胃腸開展第2次的吸收。

這個時候會促使大家有一些腹疼及其肚脹

的狀況，並且這類狀況針對

大家身體健康是擁有很大危害的。

就等同於大家的身體在吸收內

毒素，這也就是為何

長期不排便，會促使各種各樣胃腸上的病症找上門。

假如幾日甚至十

幾天沒有大便的狀況，就被稱作嚴重便秘，嚴重便秘主要是因為你的腸道越來越遲緩，

而大便長期待大腸處堆積

，肛門口沒有受到刺激，因此你的便感就會慢慢的消退。

假如這類狀況無法得到合理的改進，

最好是到醫院做

一下檢查，來進行調理。

便秘的危害：如果是常常會發生

嚴重便秘的狀況，那麼

就會造成達便在腸道中不斷地被吸收，那樣毒

素和廢棄物

就會刺激人的腸道，造成一系列的腸道病症，慢慢的就會出現一系列的惡性迴圈，不利腸道的健康。

注意事項：

在飲食搭配上要注意調整，少吃一些辛辣食物油膩

感的食材以防刺激腸道，

那樣會使便秘的狀況更加嚴重，所以平時可以多吃一些含有膳食纖維素及其有利於消化吸收的食物，那樣

可以推動胃腸的蠕動

，使大便更為順利的排出來。

平常的情況下，大家也應當養成多

喝水的習慣，多多的

填補身體中的

水分，

推動身體的新陳代謝和血液迴圈。

那樣身體中的毒素和廢棄物才可以更暢順的排出來，避免了長期沉積在身體中，影響著大家正常的新陳代謝和廢棄物的排出。