很多朋友都有一顆改變自我的決心，但在改變的過程中，我們誰都無法避免“行動力”這3個字。於是，很多人的內心就會出現以下幾種聲音：

我行動力很差，我做什麼事情都是3分鐘熱度；

我行動力很差，我的時間都被家人佔據了；

我行動力很差，我做什麼事情都很拖延；

我行動力很差，我總擔心自己達不到預定目標……

之所以會有這樣的聲音出現，歸根到底還是我們內心的完美主義作祟。

完美主義指的是無法接受任何不完美事物的體質，導致你無法正視自身優點，只會一味地吹毛求疵，而不懂得順其自然。

所以，要想改變行動力差的原因，我們就要學會與內心的完美主義說再見，告訴他人我們體內充滿了不完美主義。

說起不完美主義，我不得不提到最近閱讀過的一本書——斯蒂芬·蓋斯的著作《如何成為不完美主義者》。作者在書中給出瞭解決行動力差的方法。

01行動力到底是什麼？

電影《社交網路》，講述的是當年創立臉書的經歷。某天晚上，扎克伯格被女友甩了，晚上8點13份回到宿舍一邊喝酒一邊在網上發帖。

一個想法突然在他腦海中閃過，“我要不建立一個應用，把學校裡女生的照片上傳到網站，讓大家評分？”

在一般人眼裡，這僅僅是個想法，然後就沒然後了。

但扎克伯格呢？

晚上10點17分，他放下酒瓶開始寫程式碼；凌晨2點8分，同學提供了演算法公式。

隨後，產品上線！

行動力到底是什麼呢？我的理解是：把腦子裡的想法付諸行動。我相信每一個人都曾有過千奇百怪的想法，但大部分都只是想想而已，從未落實到行動上。所以，建議大家千萬不要成為光想不幹，光說不做的人。你與他人的距離，往往只是行動二字。

02行動力差的原因是什麼？

造成行動力差的原因是有很多種，但在我看來大致可以總結為以下幾類：

1、受他人干擾，輕易把想法否定了

我曾經因為鄰居的一句話放棄了堅持多月的晨練計劃。某天早上晨練結束後，鄰居問我晨練多長時間，我說30分鐘左右。突然，她帶著輕蔑的口吻說：“30分鐘能有什麼效果，你這樣也叫晨練？”30分鐘的晨練只是剛開始出汗，那時我竟然覺得鄰居說得挺有道理的，於是果斷叫停了自己的晨練計劃。

2、一直都在準備中，從未開始行動

上個月的同學聚會，很多同學羨慕我全網累計粉絲近2萬人，羨慕我有副業收入。當時我把自己的經歷簡單跟他們溝通之後，有好幾位同學說要向我學習。在寫這篇文章之前，我諮詢了其中的一位，我問她你的賬號運營得怎麼樣，粉絲人數怎麼樣。對方的回覆竟然是“想法我有了，但我還沒準備好！我是小白，我覺得應該準備好了在開始。”

3、腦子裡想法不少，卻沒有計劃跟進

我有一個朋友就是這樣的人。比如，她想辭職換工作，說了不少於三年也沒有挪動半步；想帶女兒去動物公園，說了一個多月了也沒見有行動；想擁有多一份收入，但始終沒有見到她有什麼變化……雖然說想法很重要，但只有想法不賦予具體的計劃，想法終究還是想法，你還是原來的你。

03如何提高行動力？

行動力強的人有很多，比如明星李若彤、富蘭克林、馬雲、還有前文提到的扎克伯格等等，他們身上的行動力都不是一蹴而就的，而是經過了長時間的日積月累。關於如何提高行動力，斯蒂芬·蓋斯在《如何成為不完美主義者》一書為我們提供瞭解決方法：

方法一：拒絕預設

很多人之所以會永遠停留在準備階段，是因為給自己預設的內容太多了。所謂的預設就是對可能結果的預判或想象，但結果往往不準確。比如，我曾經把自己每週的鍛鍊目標設定為瑜伽5次，跑步5公里，但執行起來太難了。後來我把目標更改為每天運動5分鐘，到目前為止即使待在家裡我也能輕輕鬆鬆完成20分鐘的鍛鍊目標。實現這一切之後，我發現預設的結果根本不準確。

如果你對自己所要做的事情還是有顧慮，建議你把預設出的消極前景寫下來，就開始行動。在行動的過程中，建議你也把真實的結果記錄下來，定期與預設的結果做比較，這時候你就會發現預設的結果根本不準確。

方法二：快速決策

建議大家每天給自己寫一份代辦清單，比如中午和晚上吃什麼、搞衛生、看一場電影等等，然後透過排除法在10秒鐘之內對每一項代辦事項做選擇，最後這份待辦清單隻剩下三件或四件事情是你今天必須要完成的。久而久之你就會發現對一些無關緊要的小事進行快速決策也是一項了不起的技能。這種快刀斬亂麻的方式特別適合拖延症患者。

方法三：分析風險、回報與可能性

做事情有顧慮是很正常的，你可以按照下面提供的思路來分析可能出現的情況，我們以承租一塊土地辦菜園為例，對可能出現的結果進行分析。

最糟糕的結果

：創辦一個菜園，最糟糕的結果大概就是無收成了。對於這個可能發生的最糟糕結果，按照嚴重程度用1-10為其打分。我們只需要考慮現實生活中有可能發生的結果就好了，不需要考慮那些極端情況。

發生最糟糕結果的可能性：

一個菜園發生最糟糕的結果有幾種可能，害蟲過多、雨水過多、過於乾旱、遭遇小偷……面對這樣的可能性，建議大家從多方面站看想象，比如幾乎不可能、不太可能、可能、非常可能等。

最好的結果：

最好的結果也是需要基於現實的考慮，一個菜園最好的結果就是迎來豐收，有人來購買我種的蔬菜、有人讚揚我種的蔬菜好吃、有人向我諮詢管理菜園的方法等等。

發生最好結果的可能性：

這個方法需要從好的方面展開思考，方法與上面提到的發生最糟糕結果的可能性大致相同。

最可能發生的情況：

想想最可能發生的情況是什麼，如果發生了你會怎麼辦。對於一個菜園而言，你可以從蔬菜的存活率來分析，你種哪個品種的蔬菜存活率高、哪個存活率低；成功與失敗的機率一直存在，成功了你的自信心會有很大的提升，但失敗的後果也是你可以承受的範圍，你需要做到資訊明確才能進入下一個階段。

寫在最後：

你的行動力之所以差很多時候是被體內的完美主義束縛了

。我們不妨回過頭來想想：從小我們被教導考試要考滿分，因為那代表著完美；考上理想的大學，你的前途將會一片光明，也是代表著完美；有一份舒適的工作，過著人人羨慕的生活，依然代表著完美……

有一句話說得特別好：我知道前路並不完美，但是我願意勇敢前行。

摒棄完美主義，接受體內的不完美我們也許能走得更遠。

一言以蔽之，願你透過閱讀斯蒂芬·蓋斯的著作《如何成為不完美主義者》，透過那些不完美的決策為你贏得不一樣的人生。