導語：隨著天氣慢慢轉涼，

我們已經進入了秋季，

在我們感覺天氣涼爽的同時，也讓我們出現了煩惱，甚至

夫妻感情也因此受到了

影響，究竟是什麼呢？

小王垂頭喪氣的到了辦公室

，朋友問起以後才知道，

原來是因為他每天堅持洗澡，但是妻子卻覺得現在天氣轉

涼，沒有必要天天洗澡

，反而是浪費，因此昨天晚上和妻子大吵了一架。

每個人對於衛生習慣，也有

不同的見解，都有自己

的喜好，到底立秋以後，可不可以每天洗澡呢？

每天洗澡的人，和一週洗一

次澡的人，哪種身體更

好，今天我們一起來聽聽醫生怎樣回答。

01

立秋以後，每天洗澡和一週洗一次澡，哪種人更健康？

其實人們之所以會洗澡，就

是因為每天回到家以後，

面板上也會沾染了很多灰塵，透過洗澡就可以沖刷掉身上

的雜質，因此我們就喜

歡每天在睡覺之前，徹底清理面板。

但是卻有人認為，面板表面

含有一定的油脂，如果

洗澡過於頻繁，就有可能打破平衡，到底怎樣洗澡才是健

康的呢？

由於每個人的習慣不同，所

以他們的洗澡頻率也是

不同的，但是在夏天，大部分人也會每天洗澡，畢竟經歷

了一天的工作，如果不

洗澡身上臭臭的，也沒有辦法入睡。

但是隨著天氣轉涼，大多數

人開始不想洗澡，畢竟

洗澡時非常容易著涼，這個時候反而增添了很多麻煩，如

果在洗澡時不注意保暖，

有可能洗完澡以後出現感冒。

02

洗澡的好處

洗澡除了可以清潔面板以外

，還能夠促進血液迴圈

，畢竟水流沖刷身體時，就能夠提高新陳代謝，在這樣的

情況下，人們的抵抗力

也就能夠提高。

同時下班回到家以後，如果

能夠洗個熱水澡，也能

夠緩解一天的壓力，去除一天的負能量，更有利於入睡，

讓第2天的工作與學習

，提高很大的效率。

同時有人在洗澡時，還會躺

在浴缸裡按摩身體，起

到舒筋活血的效果，也能夠減少疲勞感，也減少面板疾病

的出現。

03

洗澡時，什麼頻率才是最好的？

根據相關報道，每天洗一次

澡也是最好的，當然隨

著天氣轉涼，或者面板沒有出汗的情況下，大家可以選擇

3~5天洗一次澡，對於

老年人來說，洗澡頻率不要過高，以免出現危險，可以控

制在一週一次的洗澡頻

率。

當然每一個人對於洗澡的次

數，也有不一樣的要求

，對於兒童而言，他們的活力旺盛，每天都會進行戶外活

動，所以兒童也是比較

容易出汗的，建議大家及時清理身體。

對於辦公室人群來說，出汗

量較少，同時也不會有

更多的灰塵，他們就不需要每天洗澡。

04

洗澡的注意事項

1.吃飯前不要洗澡

當身體處於飢餓時，也就容

易犯低血糖，在這個時

候洗澡是非常危險的，很有可能由於身體原因導致昏倒，

如果無人發現，可能會

丟掉性命。

2.時間不要過長

一般大家洗澡時，浴室環境

都是密不透風的，在這

樣的情況下，如果洗澡時間過長，就有可能導致缺氧出現

危險，因此洗澡的時間

，要控制在半小時以內。

3.水溫不要太高太低

不管是哪個季節洗澡，一定

不要用很燙的水，當然

在夏天也不要用很涼的水，避免過涼和過熱的水，使面板

在毛孔收縮擴張之間受

到傷害，大家要把水溫控制在40度左右，這是符合人體體

溫的水溫，因此也是最

適合的溫度。

總結：對於立秋以後，每天

洗澡的人，和一週洗一

次澡的人，到底誰更健康，也沒有特殊的規定，畢竟健康

不能夠和洗澡的頻率掛

鉤，只要徹底清潔面板就可以了，不用糾結洗澡頻率。