金銀花，被人們稱之為植物中的高貴品種。而說到金銀花，人們首先想到的便是用它來泡水喝。在上個世紀七八十年代，上山採金銀花是農村孩子的生活趣事。

幾十年之後，人均生活水平提高，金銀花被廣泛認知，同時也被列入藥食同源系列，價值非凡。今天小堂給大家帶來了幾種金銀花的食補搭配，重新整理你認知觀，小小搭配，大有妙用，養生必備！

一、金銀花配蜂蜜汁兒。

這是一種並不常見的金銀花搭配方式，堪稱金銀花食補良品。腸胃不好的人或者便秘者，採用這樣的搭配方式，可以調養身心。

金銀花蜂蜜汁具體怎麼做呢？先將新鮮的金銀花采摘回來，用清水清洗乾淨，放入鍋中加入清水煮沸1個小時作用。撈出其中的一些沉澱物，然後向其中加入蜂蜜，等到冷卻之後便可以飲用。

此時的你一定在幻想它是什麼味道，不妨告訴你，味道是真的不錯。養胃，暖胃，通腸胃，緩解便秘。

二、金銀花配綠豆兒。

這也是一種全新的吃法，堪稱養生粥中的精品。金銀花屬於涼性，綠豆也有清熱的作用，此兩種搭配可緩解風熱感冒。夏季這樣搭配飲用，是一種十分自然的養生食物。

做法方面也無需擔心。首先將金銀花浸泡開，放入鍋中，加入清水煮沸。將煮沸的水盛出來，配上綠豆來進行熬湯。不僅味道甜美清新，更重要的是，夏天時候吃它，不僅可以清熱解毒避暑，還有助於減肥。

三、金銀花配大米粥兒。

金銀花直接進行熬粥是一種比較常見的做法，在過去民間，夏天炎熱，人們常常會用金銀花來熬粥。方法基本一致，將金銀花用開水煮沸，取出汁液，加入大米熬粥而成即可。

在食物搭配上，金銀花配大米粥，咽喉炎熱，喝上一口金銀花大米粥，不僅口感好，對身體也十分有好處。晚餐吃這種粥，開胃助消化，減少油膩食物攝入，女性養生必備。

以上三種金銀花食補搭配，你瞭解了嗎？食補之法自古以來便層出不窮，其關鍵核心是，食物之間的營養價值及其作用相互配合，相互融合，並且在口感上令人接受，同時營養價值也頗高，這樣的食物搭配，我們可以將其列為上等食補之法，很顯然，金銀花完全必備這樣的特性。

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