近日，國家藥品監督管理局官網公佈了“關於35批次化妝品不合格的通告”，很多昂貴化妝品在列。於是乎女性朋友慌了，還有什麼化妝品能放心使用呢？

其實，自然的美只能來源於自然，藉助本草的力量。《本草綱目》就對歷代食療美容的藥性食物進行了彙總，其中收錄此類藥性食物二三百種。如《本草綱目》中記載菊花（和巨勝、茯苓，蜜丸服，去風眩，變白不老）；蒲公英，旱蓮（並揩牙，烏須）；側柏葉（浸油，生髮；燒汁，黑髮；和豬脂，沐髮長黑；根皮，生髮）。馬齒莧（洗面及瘢痕）。冬瓜仁、葉、瓤（並去，悅澤白皙。仁，為丸服，面白如玉；服汁，去面熱）。此外，還有多種藥物可治脫髮、生眉、烏髮、抗皺、潤膚、固齒等。下面就介紹一下《本草綱目》在美容方面做的貢獻。

美來自身體裡的一桶“中氣”

氣究竟是什麼？中醫認為，氣是一種不斷運動著的具有活力的精微物質，其性質屬陽。它是構成人體的最基本物質，也是維持人體生命活動的最基本物質，是使人體器官發揮機能的動力。人體的生命活動需要各種營養物質來維持，而氣則為人體從外界攝取各種營養物質，氣流佈全身各處，走到腑臟就叫“腑臟之氣”，至血脈內外則稱“營衛之氣”。人體到處都充盈著氣，因此可以說，氣聚合在一起便形成有生命的機體，氣散開則導致機體滅亡。

氣在人體中具有非常多的作用，而且每一種氣對女性的容顏都有很大的影響。如果身體出現氣虛的情況，症狀就會自然反映在臉上。由內而外，顏養草本補氣需要各方面的調養，其中飲食調養是最為關鍵的一方面。推薦一款黑木耳紅棗湯：

【材料】

黑木耳、紅棗、白糖，3種材料可根據自己的喜好酌量新增。

【做法】

將黑木耳洗淨，紅棗去核洗淨，放入砂鍋，加水和白糖同煮1個小時左右，即可食用。

【功效】

《神農本草經》曰：黑木耳主治“益氣不飢，輕身強志”。現代研究表明，黑木耳有一定的抗腫瘤作用，可幫助身體排出毒素。紅棗主治“心腹邪氣，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、身中不足，大驚四肢重，和百藥。久服輕身延年。”紅棗可以使人氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。此湯可活血化瘀，健脾補氣，調經豐胸。

美來自身體裡的一泉“清血”

血液，紅顏美人的基礎。膚色不夠美麗，秀髮不夠光澤，這究竟是為什麼呢？追根溯源，那是因為血虛、血瘀或者血熱妄行，導致血液沒有很好地發揮功能。血液，堪稱女性美容最重要的物質基礎。中醫認為，血液既要旺盛，又要暢通、有條不紊，這樣才能健康、美麗。只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。

做一個健康美人，就應該選擇補血活血、由內而外的美容方法。女性平時應該多吃一些對補血有幫助的食物。比如，當歸能大補氣血，延緩衰老；淮山藥、蓮子、百合、紅棗能健脾養胃，養血安神，維護肌膚的潤澤、秀美。推薦一款當歸枸杞茶：

【材料】

當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。

【做法】

將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。

【功效】

當歸能“治一切風，一切血，補一切勞，破惡血，養新血，及症癖，腸胃冷（大明）。治頭痛，心腹諸痛，潤腸胃筋骨面板，治癰疽，排膿止痛，和血補血（時珍）。甘溫能和血，辛溫能散內寒，苦溫能助心散寒，使氣血各有所歸。”枸杞子可“滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。”紅棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病，能營養面板，防止面板粗糙。經常飲用這道茶能補血調經，美容養顏。

美來自身體裡的一股“陰水”

面板水潤，眼睛水汪汪，嘴唇嬌豔欲滴，人們通常稱這樣的美女是水靈靈的。水靈靈的美女，自然需要水的滋潤。因此，滋陰是女性美容的大事。不過，滋陰不是簡單的喝水，而是要吃一些會讓身體充滿水分的食物。《本草綱目》記載，豇豆可理中益氣、補腎健胃、生精髓；鱉甲膠可軟堅散結、滋陰、補血；黑糯米可滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血……另外，豬蹄、銀耳、雞軟骨、魚翅等帶有黏液的食物對滋陰特別有益。

要想成為水靈靈的美女，只靠外在保養肯定不夠，保養面板必須由內開始。陰虛可造成人體營養不良，嚴重影響人體健康，尤其是都市白領女性很容易出現手足心熱、盜汗、咽乾、口燥等症狀，進而影響到肌膚狀態，使肌膚變得黯淡、無光澤。滋陰是女性一生健康、幸福的保證。推薦一款白果桂圓炒蝦仁：

【材料】

蝦500克，白果、桂圓肉適量。

【做法】

蝦去頭、皮和尾，一片兩半，挑去蝦線，斜刀片成片，放碗中，加料酒、蛋清、鹽、水澱粉抓勻上漿備用；水發白果用沸水焯過；滑勺中加植物油並燒溫；加入蝦仁，用筷子劃散，勺中留底油，放蔥薑末炒出香味，加入桂圓煸炒，加高湯（25克）、鹽、味精、白果和蝦仁翻炒，即可盛盤。

【功效】

龍眼又名桂圓，《本經》曰其可“祛五臟邪氣，安志厭食。除蠱毒，去三蟲。久服強魂聰明，輕身不老，通神明。”白果熟食，可以溫肺益氣，定喘嗽，縮小便。蝦的營養價值極高，能增強人體免疫力，抗早衰，補腎。常吃鮮蝦（炒、燒、燉皆可），溫酒送服，可醫治腎虛、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。

撰文/北京中醫藥大學東方醫院藥學部 臧丹