編輯丨秋褲兜芝麻

我的一個朋友，結婚七年，平均每年胖十幾斤，從一開始的150斤一路增長到255斤。

如果你覺得你婚後變胖了，請放心，你絕不是一個特例！實際上婚後變胖，這個魔咒似乎發生在很多人的身上，比如人見人愛的周杰倫，婚前婚後的體重變化被粉絲形容為：男神秒變路人甲。被譽為“氧氣美女”的李英愛，也沒有逃過婚後發胖的魔咒。還有娶了喬妹的宋仲基，婚後被拍到臉部稜角分明的線條感不再，變得圓潤起來。

與此類似的故事還有很多，連那麼注重身材的明星，都逃不過婚後變胖的魔咒，普通人婚後胖起來更加可怕。不信你可以環顧四周，有幾對夫妻結婚後，還可以保持身材的？

研究表明：婚姻，是變胖的歸宿！

其實這一切並非偶然，我梳理這些年的相關研究發現：結婚本身，就可能讓你增重。

為了研究婚姻與體重變化之間的關係，德國馬克斯普朗克教育研究所，曼海姆大學，萊比錫大學和德國經濟研究所的研究人員選擇了20，000名德國人作為受試者，對他們進行了長達16年的資料追蹤。

研究結果發現：結婚後的前4年，夫妻的體重增加，通常是婚前單獨居住體重增加的2倍。而且，即便將年齡，生育，運動，吸菸，健康和壓力等重要因素排除在外，這種婚後變胖情況仍然存在。

無獨有偶，2015年還有一項大型研究，將單身人士的體重和已婚配偶的體重進行了比較。受試者來自奧地利、法國、德國、義大利、荷蘭、波蘭、俄羅斯、西班牙和英國，共計1萬多人。結果發現：普遍單身男性的BMI（身體質量指數）為25。7，但是已婚男性為26。3，普通單身女性的BMI為25。1，而已婚女性為25。6。

兩個大型研究一再告訴我們一個事實：結婚本身就有可能讓你增重。

你胖，我胖，大家胖

然而，如果說結婚就是一個“致胖器”的話，那麼，對婚姻的滿意度就是“推進器”。婚後越幸福，越可能變胖？

2013年，美國南方衛理公會大學的科學家做了一個試驗。試驗物件是169對年輕夫婦，他們都在試驗開始前6個月內結了婚，其中丈夫平均年齡為25歲，妻子為23歲。研究人員追蹤了他們4年，期間共計8次收集了他們的體重，以及對婚姻的滿意程度，結果發現：對婚姻的滿意度和體重增長之間，居然呈現正相關。

而且還有研究發現，妻子生孩子，還有可能讓丈夫胖上加胖。有趣的是，男性在妻子生完孩子的頭幾年裡，體重增加更為明顯。

但是，確實有人能避開所有的雷區，婚後頭幾年並沒有胖，也沒有因為對婚姻感到非常滿意而發胖，更沒有因為為人父母而變胖。不過，可不要高興太早了，因為，肥胖還可能傳染，就是即便你沒有胖，但是你的伴侶婚後發胖了，你也有可能被傳染。

2018年1月22日，發表在《美國醫學協會雜誌》（JAMA） 上的一項研究，引起了很多人的注意。研究物件，包括來自38個國家的1519個軍人家庭，涉及1314名成年人和1111名12~13歲的兒童。

結果發現：生活在那些胖子多國家或者地區，大人和小孩，變胖的可能更大。說直白點：肥胖會像流感一樣，在你和伴侶、朋友、長時間共事的同事、父母之間傳染。

其實，早在2007年，就有一項研究統計到：如果已婚夫婦中的一個人變胖，那麼另一半變胖的機率高達37%。

是什麼讓我們婚後的體重一發不可收拾？

當然，年齡越長越有可能發胖，幾乎適用於所有人，對於大部分人來說，不管結婚還是沒結婚，歲月都不會輕易饒了你。那為什麼結婚也會讓人變胖呢？

首先，婚後對體重關注度越來越低。還沒結婚的時候，大多數人會很在意自己的身材，並且有大把的時間花在外表修飾上。一旦到了婚後，心理上就會發生轉變，伴侶已經找到，形象、身材，這些自然就變得無關緊要。

加上結婚生子後，越來越多的家庭責任加入，注意力早已被完全分散，根本無暇顧及所謂的身材。

其次是隨著對身材關注度的降低，夫妻之間交流感情的最佳方式，就是一起吃美食。而且，以前一個人吃飯可能胃口不佳，婚後吃飯有人作伴，進食量與日俱增。甚至可能常常一起暴食。

婚姻期間，也會陸續出現各種壓力，包括來自家庭關係，工作、孩子等等。長時間的壓力刺激，很容易導致皮質醇（壓力激素）的過盛分泌，又會刺激焦慮、煩躁、不安的情緒，從而使得食慾大增，而且非常渴望用不健康的食物（比如高糖食品）去舒緩情緒。

而且，皮質醇的大量分泌，很容易導致脂肪堆積在腹部（腿部或者胳膊卻常常不那麼胖）。

如果你婚後疏於身材管理，變胖的可能性真的很大。不過千萬不要沮喪，如果你能說服你的伴侶，一起調整飲食生活方式，婚後很有可能實現一起變瘦，狀態也會變得越來越好！ 所以把一起躺在沙發上吃薯片改為一起飯後散步如何？

關於主播：

主播：麥兜萌萌萌噠，說什麼都對的少女。錄有《瘦不下來你找我！》、《從零開始學歷史》、《給未知戀人の信》、《澳大利亞》、《兩性的秘密》等八張專輯。

專輯《瘦不下來你找我！》，收錄168條聲音，揭秘生活中的趣事，教你最科學的養生方式。

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