如今環境的空氣質量越來越差，身體素質也逐漸下降，大多數年輕人都處於亞健康的狀態，主要就是由於飲食不健康，生活不規律，所以現在咽喉病症越來越年輕化。更加嚴重的是不僅僅限於成年人，現在很多兒童也出現了咽炎的症狀，如果長時間不當回事，不重視，就會形成慢性咽炎。病程過程比較長，而且易反覆發作，嚴重影響工作和生活。那麼在日常生活中應該注意哪些飲食問題？或者該吃哪些食物有利於症狀的緩解，在此可以聽聽專家給出的建議。食療改善慢性咽炎①小白菜小白菜作為家常菜的一種，雖然相貌平平，價格便宜，但是它的營養卻很“高調”，含有豐富的維生素E和鈣物質，而且含有多種微量元素，比如說鐵，胡蘿蔔素和維生素b，而且小白菜還可以消除炎症，對我們的肺部有很大的幫助。②萵筍萵筍對高血壓和心臟病有很大的好處，對於患有慢性咽炎的人群都深受咳嗽影響，所以在日常多吃萵筍，還有潤肺止咳化痰的效果，尤其是患有高血壓和心臟病人群也適合食用。③芹菜芹菜性涼無毒，而且含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，氨基酸，其中芹菜當中所含有的芹菜纖維素能夠興奮中樞神經，並且滋養肺部，起到化痰的作用，所以以上幾種食物性質寒涼，不僅可以去火，而且還能夠潤肺化痰。食療雖好，但過程緩慢，如果大家想要儘快擺脫咽炎之苦，在配合食療的過程中也可以選擇藥物療法。④中醫療法在中醫推崇的今天越來越多的人對藥食同源的藥材有了很大的關注，其中桔梗作為野菜的一種，它的根部有極其高的營養價值，不僅可以鎮靜去痰，而且還能達到止咳的作用；鮮白茅根能夠補充能量，增強身體素質，緩解疲勞，而且能夠涼血止血，預防炎症，預防身體燥熱而形成的炎症；梔子味道苦寒，可以瀉火除炎，洩身體之熱毒，並且去三角火。《溫病條辨》當中記載到，透過桔梗，鮮白茅根，梔子，搭配胖大海，甘草，菊花，金銀花，薄荷，將所有的藥材混合，煎煮60分鐘，等到湯汁濃郁時即可關火，即可製成巴因潤茶，藥性溫和甘爽，並且入肺經，每天堅持飲用，達到清熱潤肺的效果，很快咽炎可以得到緩解。如果覺得煎藥麻煩，也可以降材料碾碎，配成茶包直接沖泡，獨立包裝設計，不僅保持藥材的新鮮，而且還能保持藥效的完善，隨身攜帶，隨時泡飲，調理更加方便。