神藏穴出自《針灸甲乙經》，是足少陰腎經的穴位。中醫認為“心藏神”，神在此指心神；藏，收藏、隱藏也。因本穴鄰近心臟，是心神所藏之所，故名神藏穴。中醫認為神藏穴具有降逆平喘，寬胸理氣的功效，尤其可以收斂神氣，安神定志，對失眠有著不錯的效果。失眠為人體陰陽失調、陽不入陰所致，其病位主要在心臟，並可涉及肝、脾、腎三髒。失眠主要表現為睡眠時深度不足，以及不能消除疲勞，難以恢復體力與精力。輕者僅為入睡困難或睡眠不深，頑固性的失眠會給患者帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的長期依賴。接下來我們就來說說這治療失眠的良方——按摩神藏穴。

神藏穴位於胸部，取穴時平躺，乳頭所在處為第四肋間隙，由此向上推兩個肋間隙，前正中線左右旁開三橫指兩寸處即是。刺激神藏穴可以採用點按的方法，拇指按住神藏穴，以穴位區域性有酸脹感為宜，然後力量逐漸加大，用力深按，保持5-6秒後鬆開，一壓一鬆為一個迴圈，每次點按5-10分鐘。刺激神藏穴也可以採用按揉的方法，用大拇指的指腹按在神藏穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力量，進行旋轉按揉力度，以有酸脹、發熱感為宜，每次按揉5-10分鐘。

可以使用溫和灸的方法刺激神藏穴，將點燃的艾條對準神藏穴進行燻灸，距離面板表面約2-3釐米，以穴位處面板感覺溫和，但無灼痛感為度，每次灸10-15分鐘。也可以採用雀啄灸，將點燃的艾條對準神藏穴，採用一起一落、忽遠忽近的手法進行施灸，可以給穴位以較強烈的溫熱刺激。還可以採用拔罐的方法對神藏穴進行刺激，將點燃的火罐至於穴位之處，每次留罐10-15分鐘，至拔罐部位面板隆起可耐受為度。總之，如果你有失眠的煩惱，不妨經常刺激一下神藏穴，同時保持樂觀的心態，這樣睡眠才能得到有效的改善。