小寒過後，寒冬來臨，早晚溫差大，氣候乾冷，容易引發咽喉疾病，出現口乾舌燥，嗓子幹疼，咳嗽，等煩人的症狀。1月3日，記者從市區各大醫院瞭解到，近期慢性咽炎患者增加，專家提醒市民注意預防。

有3個習慣的人，要格外重視慢性咽炎

1、免疫力底下的人

天氣在變冷，我們的免疫力也會有少許降低，這是為什麼一些免疫力較弱的人經常感冒。當人們感冒時，還可能患有喉嚨發炎和喉嚨痛。如果長時間難以緩解感冒，也可能促進慢性咽炎的復發。

2、經常嗜辣的人

辣味是很多人都喜歡的，辣味能夠刺激人類的味蕾，提高食慾，所以大多數人都無法拒絕。但是經常無辣不歡，吃太多辣的食物會對咽喉黏膜都是一種傷害。經常吃這些食物，會誘發咽喉充血，黏膜損傷從而引發炎症。

3、過度吸菸喝酒

事實證明過度吸菸喝酒容易導致喉嚨發炎， 這是因為兩者的有毒成分會損傷粘膜， 長期以來，會導致瀰漫性充血和粘膜分泌的增加。 另外，長期吸菸喝酒會降低人體的免疫力，容易感染上呼吸道。

慢性咽炎的症狀

1）咽部異物感，總覺著咽部有東西，像是痰之類的，咳也咳不出來，咽也咽不下去，並因此出現頻繁的清嗓子、咳嗽等動作；

2）咽部發癢，有時可以表現為燒灼感、乾燥感等；

3）容易出現噁心、乾嘔，尤其是在咳嗽、呼吸冷空氣等情況時；

4）頻繁的做吞嚥動作，這主要是咽部不適感導致的刺激性的反應；

5）咳血，因為咽部黏膜充血，劇烈咳嗽等導致黏膜破裂出血；

6）有些慢性咽炎患者會出現口臭等症狀。

咽炎反覆發作，常飲1水，喉嚨或會舒服

組成：銀耳、桔梗、山藥、蓮子、甘草、枸杞、桔紅、大棗、玉竹、枇杷果

做法：全部放入鍋中，加入適量的清水煮成茶湯即可，也可以選擇現成的—銀舌香茶，沖泡更方便。

作用：消炎、潤肺平喘、潤喉護嗓、止咳化痰

堅持每天3次，緩解咽喉不適，修復咽喉黏膜，慢性咽炎慢慢好轉，減少復發。

慢性咽炎看似是小病，但長期發展危害極大，所以當嗓子出現不舒服的時候，就要重視起來了，避免發展成炎症，日常少吃對咽喉刺激性大的食物，多吃潤喉利咽的食物。