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好吃不上火的素材美食食譜四道,快拿去吧
- 2022-10-20
簡介6、倒入葉子部分繼續翻炒,至葉子變色即可裝盤素炒蒜香茄子材料:茄子1個、蒜頭6個、尖椒3個、醋少許、鹽適量做法1、茄子切條過水衝一下,蒜頭拍碎、尖椒切成小段2、炒鍋燒熱後加入食用油燒熱,倒入蒜頭、尖椒,開大火翻炒出香辣味3、倒入茄子開大火爆
圖圖快拿去吧表情包
茄汁金針菇
材料:金針菇180克、西紅柿2個、鹽1茶匙、雞精少許、蔥2棵、醋數滴
政府
1、將西紅柿切成滾刀塊備用,把金針菇切成很小的段,
2、燒開水,放入金針菇焯水後撈出過涼水,
3、熱鍋熱油,放入西紅柿翻炒1分鐘,加入鹽、醋、雞精,繼續翻炒1分鐘,
4、再加入半碗水煮開,倒入金針菇煮開,撒入蔥花即可關火
素炒酸辣空心菜
材料:空心菜350克、生抽2茶匙、尖椒3個、鹽適量、醋少許、蒜頭3個
做法
1、蒜頭拍碎、尖椒斜著切成條備用,將醋、生抽、鹽事先調拌好。
2、空心菜摘去老梗和黃葉子,留下嫩葉,切三四釐米長的小段。
3、熱鍋涼油,放入蒜頭和青椒翻炒出香味。
4、先倒入空心菜的梗部開大火快速煸炒至變軟。
5、調味汁倒入菜中,繼續翻炒十幾秒鐘。
6、倒入葉子部分繼續翻炒,至葉子變色即可裝盤
素炒蒜香茄子
材料:茄子1個、蒜頭6個、尖椒3個、醋少許、鹽適量
做法
1、茄子切條過水衝一下,蒜頭拍碎、尖椒切成小段
2、炒鍋燒熱後加入食用油燒熱,倒入蒜頭、尖椒,開大火翻炒出香辣味
3、倒入茄子開大火爆炒,炒至變軟
4、加入鹽和醋繼續煸炒1分鐘即可關火裝盤
涼拌酸辣涼皮
材料:涼皮200克、黃豆芽40克、小油菜4棵、香菜1棵、蒜頭1個、香醋1茶匙、生抽2茶匙、辣椒粉少許、白芝麻6克、鹽適量、高湯或涼開水適量
做法
1、涼皮切寬條,鍋中燒開水,放入黃豆芽焯水2分鐘,撈出控幹水分。將小油菜也放在開水鍋中焯水斷生,
2、碗中放入白芝麻、鹽和辣椒粉,鍋中放入少許油燒熱後淋入碗中。
3、再倒入高湯、醋、生抽調勻。
4、準備好一個大碗,將涼皮、黃豆芽、蒜蓉放入大碗中調拌均勻。
5、舀入調拌湯汁,用筷子調拌均勻。放入香菜調拌好後,再碼放好小油菜,也可以放點自己其他愛吃的菜。