注意力：

注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。

影響注意力的因素有：

生理，病理，環境等

注意力不集中的原因：

（1）通常來說，成人的注意力要比小孩子更集中。小孩子大腦發育不完善，因此自制能力差，需要家長和老師的監督。在學校，老師要時常提醒學生不要開小差和做小動作。隨著年齡的增長，小孩子的的注意力會逐步提高。我們經常可以看到小學生在課堂上好動開小差，然而在初中這種現象卻比小學少。

（2）環境因素也是影響注意力的一個重要因素。在孩子寫作業的時候，儘可能的給孩子創造一個安靜的環境，孩子更容易集中注意力，不要覺得一點小小的聲響無傷大雅，從一開始給孩子安靜的環境能夠使孩子注意力更加集中，讓孩子在安靜的環境中迅速集中注意力。

（3）心理因素，很多初中生和高中生甚至大學生，他們相對於小孩子來說注意力是比較容易集中的，可是他們中的一些人卻很容易上課走神，不是集中不了注意力，而是腦子會不由自主的想起某件事。心裡面想的事情太多，最近壓力太大，煩心事太多，不自主的偏離課堂，導致注意力不集中。小孩子也一樣會有來自老師和父母的壓力，不要給孩子太大的壓力，多鼓勵和引導他們。

注意力不集中的表現：

注意力不集中不僅僅表現在走神，發呆，而更是在細節上，比如做作業馬虎，漏寫題目，丟三落四，粗心大意。對於學生來說，注意力不集中最大的危害就是學習成績下降。

如何集中注意力？

（1）調整好生物鐘，保持良好的睡眠，堅持體育鍛煉，只有身心不疲憊，才能集中注意力，精神滿滿的開始一天的生活。

（2）可以培養一兩個對訓練注意力有用的興趣愛好，比如練字和畫畫。這樣，不僅可以鍛鍊孩子的注意力，還能陶冶情操。

（3）在平時的生活中多鼓勵孩子，讓孩子有信心面對學習和生活上的困難，不要給他們太多的壓力，隨時關注孩子心理健康。

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