關於白癜風的飲食，很多人都知道要進行科學的飲食護理，但是當付諸實踐的時候，往往會比較疑惑，無從下手。要幫助身體白斑恢復，在飲食中就需要多補充黑色素以及能夠幫助黑色素合成的一些營養物質。應該怎麼做？

1、補充天然黑色素

所謂天然黑色素，日常一些黑色食物中含有的黑色素，就比如最常見的黑米，黑豆，黑芝麻等等。透過食用這些食物，能夠透過人體自身的吸收能力，能幫助黑色的吸收補充。

2、提高酪氨酸酶活性

在黑色素的合成中，酪氨酸這種物質是少不了的，一旦缺失，黑色素合成的過程就會受影響。在日常生活中透過食用豆製品，動物肝臟等，能補充銅、鋅等微量元素，間接的提升酪氨酸酶活性。

3、補充蛋白質

3、補充蛋白質

黑色素合成的時候會消耗身體中的能量和原料，透過補充蛋白質，能讓為黑色素的合成補充營養物質。在日常中被稱為蛋白質之王的就是蛋類和奶類。所以有白癜風的人，日常生活中和食用這兩類食物。

同時，在進行飲食護理的時候，還需要避免一些白癜風飲食上的禁忌，就比如重點強調的少吃含維生素C多的食物，忌食魚腥海鮮等發物，忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒、酒類等等。

透過合理的飲食護理，對白癜風的病情康復是有幫助的，飲食能夠起著很好的輔助作用。飲食的輔助作用不可忽視，此外，要徹底的擺脫白癜風疾病的危害和困擾，還需堅持科學的診療。